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产后失眠怎么办?不过产妇都是人生当中第一次当妈妈，心情是很复杂的，既高兴自己的宝贝来到这个世上，又担心自己教不好宝宝等等，会想很多很多东西，常常就会失眠，这对她们的身体和心理都带来很大的影响，那么产后失眠怎么办呢?
不管现在的处境是怎么样，孩子老是哭闹还是怎么的，都一定要调整好自己的情绪，也不要想太多的东西。平时要保持一个开心的心情，就算宝宝哭闹或者干嘛都不要觉得心烦，要开心地去处理这些事情，毕竟这是自己的宝宝。
产妇平时要早睡早起，早上不要睡懒觉，白天也不要睡太多，不然可能因为白天睡够了而使晚上睡不着。平时也可以适当地做一些运动，不过不要在睡前运动，不然可能会让失眠更严重。也可以适当地做一些家务，既能让家里干净，又能改善失眠，这真的是不错的。
正所谓生命在于运动，产妇适当的运动不仅有利于身体健康，也能改善失眠的情况。可以做一些运动强度比较小的运动，比如慢跑、做瑜伽等都是不错的选择。
很多产妇之所以会失眠有可能是因为刚刚适应做妈妈这个角色，心理上面有很多的不适应，进而导致失眠。也有可能是受到环境因素的影响。有些产妇晚上吃得太多了也可能会失眠。
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