“笑尿了”其实不可笑！这种社交癌一定要当心！

　　我们平时听到一个好笑的事情

　　脱口而出说自己“笑尿了”

　　但是有那么一部分人

　　笑着笑着真的“尿了”

　　那一刻的尴尬只有她们自己知道

　　38岁的张女士自从生了二胎后，就被一件事情困扰着，小便“开关”好似失灵了，常常出现漏尿的情况，跟几个朋友吃饭时不小心呛了一口，咳嗽几声，居然尿出来了，由于衣服穿得单薄，张女士害怕别人看出来，中途还跑去洗手间垫了块护垫。

　　张女士出现这种情况已经不是第一次了，不久前跟同事看电影，因为影片太过搞笑，她大笑几声，居然也尿出来，内裤都湿了一大片，这种难以启齿的事情让张女士觉得既尴尬又苦恼。

　　“笑尿了”可能是一种病!

　　很多女性在生活中都有这样的尴尬——咳嗽、打喷嚏时会不自觉的漏尿;提重物、运动时也会感觉私处有尿液渗出;平时听到笑话都不敢大笑，怕不小心就“笑尿了”...

　　这些，其实都是尿失禁的表现。

　　尿失禁，又被称为“社交癌”。一般来说，尿失禁分为压力性、充溢性、反射性、急迫性、混合性等，其中比较常见的事压力性尿失禁，高发人群一般是生育过的女性、老年人等。

　　尤其是生过孩子的女性，占据尿失禁人群的一大部分。

　　女性分娩时，胎儿从阴道口内娩出，使得女性的阴道和其他的生殖器官都受到了严重的创伤，尤其是盆腔，由于怀孕期间的过度损伤，产后也无法自然复原，盆腔肌肉力量不足，盆底肌松弛，导致对尿液的控制力不足，一咳嗽或者打喷嚏，就很容易出现尿失禁的情况。

　　老年人由于膀胱和尿道肌肉力量的明显削弱，发生尿失禁的概率较高。特别是绝经期女性，因雌激素水平降低，尿道括约肌张力下降，更容易发生尿失禁。

　　如何摆脱“社交癌”?

　　武汉仁爱医院妇产医生指出，尿失禁虽然不会致命，但对个人生活品质会造成很大影响，不仅影响个人情绪，也会让人际关系变得疏离。而且长期漏尿，私处潮湿，易滋生细菌引发尿路感染，出现湿疹和皮炎，影响正常生活。

　　武汉仁爱医院妇产医生提示：

　　如果出现尿失禁情况，建议前往医院进行检查，检测一下盆底肌力、阴道松弛度情况，同时排除尿路感染，通过系统的检查评估，做出明确诊断，然后进一步制定合理的治疗方案。

　　武汉仁爱医院妇产医生表示，一般症状轻中度的尿失禁患者建议通过盆底肌肉锻炼进行治疗，这种方法适用于各种类型的压力性尿失禁。

　　具体做法是：持续收缩盆底肌2-6秒，松弛休息2-6秒，如此反复10-15次，每天训练3-8次，持续8周时间以上。

　　此外，也可以服用适量的雌激素等药物，或到医院进行电刺激治疗，用电流反复刺激盆底肌肉，增加盆底肌的收缩力，达到治疗效果;严重的压力性尿失禁则需进行外科手术。

　　女性在平时日常生活中，尽量不要憋尿，避免对膀胱造成损伤;每天可以适当的锻炼一下盆底肌肉，这样做可以一定程度的预防尿失禁。

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