腰酸背痛、失禁、乳房胀痛？是因为这个时期你没有重视！

　　生命的诞生是一件神奇而美妙的事情，看着小宝健康长大心中不免欢喜，却又不得不面对一系列尴尬的事情……

　　大笑、咳嗽……

　　尿就不由自主地流出来

　　乳房胀痛、发烧

　　动不动就腰酸背痛

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　　宝妈们总是希望自己生育以后，可以像明星一样拥有好身材，却还没有开始恢复之旅就发现机体在产后发生一系列的变化，应接不暇。

　　产后有一个恢复黄金期，也就是“产褥期”。

　　产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需要6～8周，也就是42～56天。

　　这个时期是恢复身体的黄金期，产后激素水平急剧变化，生理和心理都会出现不同程度的改变，经过产后康复，可以接近或恢复至产前的状态。

　　产后康复没做好，就可能出现……

　　产后腰腿痛

　　妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，腰背部的负重加大。

　　分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。

　　在产褥期，有的妈妈不注意科学的锻炼休养方法，有的过早的参与劳动，这些情况都可以引起产后腰腿部疼痛加重。

　　产后排尿问题

　　很多妈妈在产后都面临一个很尴尬的问题——每次大笑、咳嗽，尿就不能自控地排出来，十分狼狈。

　　出现漏尿的问题是因为盆底肌修复没有做好。

　　武汉仁爱医院妇产医生指出，无论是顺产还是剖腹产，骨盆位于身体的正中，是女性分娩胎儿的必经之途，盆底肌修复没有做好有可能出现漏尿、子宫脱垂、阴道松弛等盆底疾病。

　　产后乳房变化

　　产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。孩子长时间吮吸乳头，又不注意护理，就很可能会导致乳头皲裂，严重者会发生乳腺炎。

　　武汉仁爱医院盆底康复，采用电刺激和生物反馈相结合，该技术能够客观检测、评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型、制定出个性化的治疗方案。通过采用不同的频率、不同的能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒损伤的盆底肌神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常。

　　武汉仁爱妇产医生提醒，产后如果没有好好恢复，还有可能出现更多的后遗症。产后康复需要有正规的指导，切莫道听途说!

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