震惊！月子期恢复身体的三个方法，竟然如此神奇！

月子期是非常重要的环节，这时女人们的身体十分孱弱，假如没有保养好，身体康复会很慢。并且很有可能留有安全隐患，到中老年以后各种各样病痛缠身。所以，月子健康保健是很重要的，一点都不能马虎。那月子期如何调养身体呢？下面武汉妇产医院门诊医生孕妇月子期的健康保健方法，想知道就要来看看。

一、适度的补充营养

分娩的时候，会丢失很多血液，导致体内营养元素丢了特别多。因此生完孩子美女们会变得非常孱弱，若不及时食补，为身体填补全方位的营养成分，人体难以恢复。所以，得吃些易消化的食物。但不能一天到晚大鱼大肉，要吃的清淡一些，太滋补的食物，一下子吃太多了，人体通常不吸收，不但不能促进身体修复，并且容易加重身体负担。

二、穿衣合理

月子期的时候，穿衣服一定要防寒保暖，由于生完孩子美女们很怕冷，一旦凉气进入骨头，很容易造成关节痛等症状。其次月子期的时候，阴道会排出来产后恶露，产后恶露排的快一些，才能促进子宫恢复。假如没做好防寒措施，人体一旦进入了凉气，则会影响血液循环系统，导致恶露排出遇阻。

三、纯母乳喂养

一些女性生完孩子不愿喂母乳，是因为觉得喂母乳会影响到胸部，致使松驰变型。可是美女们生完孩子有母乳得话，还是建议大家纯母乳喂养，除了可以可以让宝宝更加健康生长发育发展以外，对产妇本身也有好处。由于宝宝吃奶时，可以刺激乳房产奶，同时也可以加快孑宫开展周期性收拢，可以让产后恶露更有效地排掉，对子宫恢复有很大的帮助。因而，月子期的时候，孕妇们可别懒惰不喂奶。

因此，武汉妇产医院门诊医生温馨提示：亲爱的孕妈，赶快行动起来吧！让这三个方式变成大家恢复体能的秘密武器！只要大家坚持到底，身体就会变得更加健康！