武汉妇产医院：男性备孕期间应该注意什么？

男人同样有自己的使命，特别想要一个健康的孩子，此时就必须提高精子的质量，才能生下一个健康聪明的孩子。一旦男性朋友的精子质量出现问题，将对胎儿健康产生很大影响。那么男性备孕期间应该注意什么呢？下面武汉妇产医院的医生告诉大家：

不可纵欲过度

为了确保健康的婚姻生活，纵欲过度的话，每次精子的数量将相对减少，此外，也不能长期没有性生活，长期禁欲会导致精子老化，失去受精能力和活力。

禁烟酒

对男性而言，影响精子质量的最常见因素便是烟、酒。吸烟对精子的产生、成熟有显著的变化。吸烟史越长，精子异常的发生率越高。酒精中毒不仅会导致生殖功能下降，还会使大部分精子发育不良，失去活力，这也会使他们的染色体异常，导致胎儿畸形或发育不良。

营养要均衡

有些男性很多事物不喜欢吃，会导致营养失衡。怀孕前，建议多食用叶酸、富含钙、铁、锌等食物，有利于精子的营养。我们还应该确保良好的饮食习惯。饮食不规律、长期吃油炸食品会导致肥胖，可能影响垂体功能，进而影响男性生育。

远离辐射

接触辐射可能导致精子染色体畸变，处于生育期的男性应尽量避免过度辐射，然而，手机和电脑的辐射很低，没有明确的证据表明胎儿畸形，但平时也要少玩。

保持良好情绪

长期的工作压力或家庭压力，会使自己精神处于紧张、疲劳的状态，会导致身体神经系统和内分泌系统出现功能障碍，与此同时，不良情绪也会直接影响男性的生育功能。

注意日常生活习惯

日常生活中，避免高温接触或穿紧身衣，适当锻炼控制体重。

武汉妇产医院医生温馨提示：不仅男性需要做好备孕准备，女性也需要，这不仅可以提高生育率，还可以提高优生优育率。