武汉妇产医院：夏天备孕​要注意哪些？

随着季节的变化，炎热的夏天即将来临，许多家庭都在为夏天备孕做准备，那么夏天备孕要注意哪些呢？武汉妇产医院的医生为大家科普下：

不要着凉

备孕期间夫妇不要着凉，这在夏天非常重要，夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候。人们出汗很多，毛孔也很开，如果一旦着凉，身体的免疫系统不牢固，会损害人体的阳性。如果在备孕期间感冒发烧，不要太紧张，当你去看医生时，必须告诉医生正处于备孕阶，不要私自买药自己服用，如果感冒或误服药物后发现怀孕，建议进行产前诊断。

注意饮食

由于天气炎热，在夏天忍不住要吃很多冷饮、水果和蔬菜。即使食物是冷的，也是因为天气炎热，食物容易变质，各种蔬菜和水果容易滋生细菌，如果不注意，会引起肠道不适。此外，虽然可以吃冷饮，但也应该注意适度，吃得太多对身体不好。此外，少吃水产品，这些水产品容易滋生细菌和有害微生物。

保持平和心态

夏天天气炎热，人们的情绪很容易受到影响，如果夏天没有好好休息，没有胃口，情绪会波动很大，这种情况不适合怀孕，因为它会影响胎儿和婴儿的发育。因此，在备孕期间，我们应该注意保持良好的心态，避免情绪化。

休息应该有规律

在夏天，因为天气炎热，人们习惯于晚睡，这样备孕的男女都会睡眠不足，从而降低精子和卵子的活力。因此，在准备怀孕时，我们应该注意合理的睡眠习惯，每天按照科学合理的作息时间生活。

坚持锻炼

在夏季，我们还应该坚持参加劳动和体育锻炼，以适应夏季生长的气氛，特别是孕妇，应该多参加户外活动，这对她们的健康非常有益

总结：

基于以上知识，武汉妇产医院医生建议：尽量避免高龄妊娠。一定要做好备孕检查和孕期检查；均衡膳食、合理补充营养，控制体重，适量运动；戒烟、戒酒、不滥用药物，改变不良生活习惯。

武汉仁爱医院妇产科医生祝大家备孕成功，成为幸福的父母。