武汉仁爱医院：怀不上是有原因的！舌尖上的避孕药了解一下！

　　我们每天都需要通过进食，才能够摄取人体所需的营养成分，但东西也不能乱吃哦，尤其是在备孕的夫妻们!如果你发现自己怀孕挺困难的，那更要认真看看，你是不是也在食用这些舌尖上的“避孕药”?

　　武汉仁爱医院：舌尖上的"避孕药"

　　1.胡萝卜

　　胡萝卜富含大量的胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养成分。但有研究发现，女性吃太多胡萝卜，卵巢会受到胡萝卜素影响，引起闭经，出现排卵障碍!所以，想生宝宝的女同胞们，胡萝卜可要慎吃!

　　2.酒精

　　有科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，男性饮酒过多，会影响生精功能，影响生育能力。即使成功受孕，胎儿畸形的可能性也会很大。而女性经常喝酒，则会导致月经不调，甚至闭经，卵子变异或停止排卵等。

　　3.咖啡

　　咖啡对受孕有直接影响，有喝咖啡习惯的女性，受孕几率要低于不喝者50%，所以正在备孕的夫妻，在此期间最好不要喝咖啡，或少饮。

　　4.腌制食品

　　很多人都喜欢吃腌制食品，无法否认，这类食物确实很美味，但它们含有亚硝酸盐、苯丙芘等不利人体健康的有害物质，对胎儿发育有所影响。

　　5. 高糖食物

　　高糖食物容易引起糖代谢紊乱，使女性成为潜在的糖尿病患者，所以在备孕期间，各位女性朋友们，可要避免吃含糖量高的食物哦!

　　武汉仁爱医院：备孕辅助食物

　　1. 含维生素C的食物

　　在备孕期间，女性食用富含维生素C的食物，有助于卵子发育，可以多吃些小白菜、油菜、樱桃、草莓等新鲜的蔬菜水果。

　　2. 含锌食物

　　植物性食物中含锌量比较高的有花生、豆类、小米、萝卜等;动物性食物中，蛋类、猪肉、牛肉、羊排等含锌较多。男性多吃可提高精子的质量。

　　3. 含有叶酸的食物

　　备孕阶段补充叶酸，可以预防胎儿出生缺陷，所以想生宝宝的女同胞们，可以适当吃香蕉、胡桃、菠菜、油菜、黄豆、鸡肉、牛肉等含有叶酸的食物。

　　武汉仁爱医院医生，女性营养不良、贫血对健康的危害很大，直接影响卵巢、子宫的发育，造成不孕。所以平时要注意膳食的搭配，补充营养，同时也要适当锻炼身体，增进食欲。

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