乳腺增生能不能自愈？

李女士本年30岁，她在去年年底的体检中查出了乳腺中度增生。比来总觉得左侧乳房一压就疼，因为担忧本身的病会越来越严重，便前往病院就诊，想着吃点药或者通过一些要领调剂一下。

医生说，像这样因为胸痛、乳房胀痛等原因前来就诊的患者不在少数，并且患者的情绪往往比较焦虑，害怕本身的乳腺增生等乳腺疾病会癌变。

其实，女性伴侣患了乳腺增生不必发急，首先要有正确科学的认识。很多被戴上“乳腺增生”帽子的人，并不是真的有乳腺疾病。出格是30岁摆布的女性，很多人有周期性的乳房触痛，月经到临前较明显，月颠末后减轻或消掉。乳房摸起来有结节感，结节压痛，但结节是软的，主要在乳房的外上区域。其实这是乳房随生理周期的正常表示，并不能称为乳腺疾病。还有些人在乳腺自查时因手法不适当而摸到“肿块”,很可能在大夫看来是正常的乳腺。实际上目前国内乳腺增生的观点更多是泛指乳腺疼痛伴或不伴有乳腺结节，是较常见的乳腺门诊的就诊原因。

绝大大都乳腺增生与癌并无关系，在乳腺增生中只有一种“非典范增生”,其产生癌变的机会比普通人群高4倍，而这是需要活检证实的；并且乳腺癌95%以上是不疼的，需要到病院由专业大夫查抄并辅助B超等筛查手段才能确诊。

那么该怎样应对还未到来的或已经患上的乳腺疾病呢？医生认为，首先较重要的一点是要连结愉快健康的表情。情绪欠好会影响人身体的多个系统，其实对很多在乳腺专科门诊看乳腺疼痛的病人，仔细问诊后，半数以上会透露其在近期事情生活中面临的压力和焦虑。因此以积极乐不雅观的态度去面对生活，这对我们的身体是一剂良药。其次是不要随便贴药、服药，也不要乱吃所谓的保健品。

乳腺增生一般不必用药或贴药，因为疼痛是自愈的，极少会疼痛数周。因此只需连结愉快表情，正常地事情生活，学会正确的乳房自查手法，并且注意按期到病院查抄即可，30多岁的女性可以一到两年查抄一次，仁爱医院，40岁以上的女性建议每年查抄一次；实在疼痛严重者，已经影响到日常事情和睡眠，可在专业大夫指导下用药。还有就是平时可以适当做做运动。虽然乳腺增生和运动并无关系，但是连结适当的运动，连结正常的体型，制止肥胖，合理饮食，减少脂肪和热量的过度摄入，增加纤维类食物和豆成品的摄入，这些对身体都是有益处的且有助于防止乳腺癌的产生。