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乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，多见于25~45岁女性，因此，处在这个春秋段的女性要引起注意了。那么，
有些人对付本身的生活习惯不注意，就会衍生出一些疾病，那么
1、忌燥热、辛辣刺激食物。从中医理论乳腺炎主要是因为火热蕴结于乳房所致，属阳证、热证、实证。蒜、胡椒、花椒、辣椒等食物性味燥热，吃了以后更会生热化火，使症状加重。
2、忌热性、油腻食物。包罗肥肉、炸油条、炸麻花等油炸糕点。
3、忌食发物。所谓发物，是指出格容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。如猪头肉、狗肉、羊肉、海蟹等。
4、少吃油脂类食物，防止肥胖尽量制止使用含有雌激素的药物，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺呈现增生，或使乳腺增生加重。
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