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哺乳期是很多宝妈都会经历的时期，但在这个特殊的时期，胸部产生肿块是一个常见的现象。这种肿块会给宝妈们带来不适感和疼痛，与此同时也会影响到奶水流动。为了能帮助宝妈们解决这些问题，下面武汉仁爱医院门诊医生就为大家介绍一些简单又有效的办法来减少哺乳期乳房肿块的问题。
一、正确的哺乳姿态
宝妈们应当保证宝宝的嘴巴完全覆盖乳头和乳晕，以保证宝宝能够准确地吸吮乳汁。除此之外，宝妈们应当挺直并把宝宝身体接近自身，以保证胸部可以充分排尽。
二、经常喂奶和排尽胸汁
宝妈们需要根据宝宝的需求进行喂奶，以保证胸部可以充分排尽。如果孩子没法允吸充足的奶水，可以试着使用吸奶器来彻底排尽胸部。
三、按摩和外敷
宝妈们能够用温暖手指轻轻地按摩胸部，从胸部的两侧向里侧推拿。除此之外，外敷还可以帮助缓解乳房胀痛和缓解乳房有硬块。
四、防止紧身文胸
紧身及文胸会增加胸部的压力，造成乳房有硬块的产生。因而，宝妈们应当找到适合自己的宽松舒适的衣服和文胸，以缓解胸部的不适感。
五、保持良好胸部卫生
宝妈们应当每日用清水和无刺激性的香皂清洁胸部，随后用干净的纯棉毛巾轻轻擦拭干。除此之外，宝妈们还应该避免应用过多乳房护理商品，以防止阻塞乳腺导管。
六、及时就医
假如乳房有硬块持续存在或疼痛加剧，宝妈们需要及时就医。
结论：哺乳期乳房有硬块是一个常见的现象，但是通过所讲的这些方法，宝妈们可以有效的清除乳房有硬块，并维持奶水的流动。
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