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我国女性最常见的疾病其中便有乳腺增生结节，女性由于长期在职场打拼或其它原因。长期积累的压力、疲劳以及不良生活习惯都会导致乳腺疾病的出现。女性发现胸部有乳腺疾病后，应尽最大努力恢复乳房健康，但如何调节乳腺增生结节呢？下面武汉妇产医院的医生带大家来看看！
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺导管和乳腺小叶结构变性，进行性结缔组织生长。该病的主要病因是内分泌激素失衡，明确了发病机理后，我们应该调节我们的日常生活：
调节自我情绪
过度紧张和焦虑会加重内分泌失调，因此，我们应该消除各种不良的心理刺激因素，注意少发脾气，保持情绪稳定。
饮食均衡
多吃蔬菜、水果、豆制品和各种粗粮，增加人体新陈代谢，减少乳房刺激，少吃油炸和辛辣刺激性食物，少吃甜食，以免影响内分泌，不要熬夜，抽烟喝酒。
生活规律
工作和休息应该有规律，有规律的作息时间有利于内分泌平衡，为内分泌激素的发挥提供了良好的平台，必需要保持充足的睡眠。
最后，武汉妇产医院医生提醒各位女性朋友：为了防止乳腺增生的情况发生，通常建议结婚的女性一定要每年定期做复查和体检，专科医生应根据患者的具体情况进行评估。
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