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事实上，作为一名女性，其实很不容易，不仅每个月要经历生理期的痛苦，一旦生活不注意还要遭受乳房问题引起的痛苦，就比如今天所要讲的疾病：乳腺增生！
乳腺增生的出现不仅对健康构成巨大威胁，而且使女性非常痛苦，并且容易复发，那么乳腺增生严重后如何调养呢？接下来，武汉妇产医院的医生带大家来看看！
饮食要合理
乳腺增生患者应补充更多的维生素和矿物质，如果人体缺乏B维生素，维生素C或钙、镁等矿物质。前列腺素E在其他激素的过度刺激下，乳房会受到影响或加重增生。因此，女性朋友可以多吃蔬菜和水果来补充维生素，防止乳腺增生。并且平时要以清淡为主，不要吃刺激性的食物，建议乳腺问题患者的饮食应与主食合理搭配，有利于乳房健康。
保持充足的睡眠
在日常生活中保持充足的睡眠可以确保内分泌的平衡，形成合理的工作和休息时间，每天确保最少八小时的睡眠，可以让乳房有足够的时间休息和自我修复。尤其到了晚上，是乳房恢复健康的黄金时期，可以有效地帮助修复乳房增生！
对于乳腺增生的患者，建议每天喝500毫升白开水，可以帮助人体正常新陈代谢，增强免疫功能，提高抗病能力，乳房问题也很有益。
武汉妇产医院医生温馨提示：只要找到正确的方法，摆脱乳腺增生并不难，当然，女性朋友在生活中应该更加注意，为了自己的健康，为了减少痛苦，必须做好乳房维护！
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