乳腺增生要注意些什么？

乳腺增生是很多女性经常会遇到的一种疾病，只是乳腺增生并不可怕，但一定要及时有效治疗，并且在生活中加以完善自我实现调养，否则真的就会变成乳腺癌，可以说乳腺增生是乳腺癌的引火索，既然一般的乳腺增生不会癌变，我们就可以不管了吗？答案肯定不是的，我们仍需要自我保养和护理，接下来武汉妇产那医院的医生为大家讲解下：乳腺增生要注意些什么？

心态要平稳

首先，我们必须学会保持快乐的情绪，毕竟情绪会对我们的健康产生一定的影响，无论生活中有多少困难，都不要影响我们的情绪。要及时释放坏情绪。 这样，我们的内分泌在很大程度上保持了正常状态，磁能反过来保护乳房的健康，乳腺增生的发生，与情绪有很大关系，如过度紧张、焦虑、愤怒等，可加重内分泌失调，使乳腺增生更为严重。

规律作息

乳腺增生症患者必须定期工作和休息，以保证充足的睡眠时间和质量，不熬夜，使我们的内分泌更加平衡，也可以让我们体内的各种激素相对平衡，为我们的身体健康提供一个有利的环境。

饮食方面

乳腺增生患者在饮食上一定要远离辛辣刺激性食物，否则会加重病情。必须低脂肪饮食，也就是说，少吃或不吃高脂肪食物，多吃富含纤维的食物，，可以在一定程度上减少对乳腺的不良刺激。另外，可以摄入动物蛋白，但要控制食量。

提高抵抗力

合理的运动可以增加患者的体质，加强对病情的抵抗力，从而远离乳腺疾病的困扰。

调整生活习惯

乳腺增生患者必须调整自己的生活习惯，在生活和工作劳逸结合起来，可以有效地减少乳腺增生，并且一旦选择了不适合乳房的内衣，如太紧或太松，会导致乳房血液循环不畅， 因此，患者必须选择舒适、适合乳房健康的内衣。

武汉妇产医院医生提醒大家：总而言之，如果有乳腺增生，不要害怕和紧张。有必要去医院检查一下。如果是单纯的乳腺增生，注意以上的自我调理，加上适当的治疗，乳腺癌一般不会发生，如果是非典型的乳腺增生，治疗更及时有效，尽量避免其癌症，也是我们健康的生活。