乳腺增生如何改善？

随着生活压力的增加，许多人往往忽视健康问题，而在成年女性中，乳房问题日益突出，至少有一半以上的乳腺增生。乳腺增生虽然不是一种恶性疾病，但如果我们不注意，不积极改善，就会增加患癌的风险，因此，我们应该积极改善乳腺增生这种疾病。那么乳腺增生怎么改善呢？武汉妇产医院的医生带大家来了解下：

缓解压力

精神生活压力是患乳腺增生的主要因素，生气、抑郁、焦虑等不良的情绪不仅伤肝，也容易伤害我们的乳房，导致乳腺受阻，出现增生。精神压力大的人也容易熬夜，熬夜也是乳腺增生的一个可以诱发因素，所以对于大家还是应该注意自己保持发展良好的情绪稳定状态。

少吃雌激素类食物

雌激素是促进乳房发育的一种激素，许多女性在追求美丽时，会选择一些富含雌激素的食物或药物。 如果过量摄入，会导致体内激素失衡，导致乳腺增生。

不要佩戴过紧的内衣

穿太紧的内衣，会对我们的乳房造成压力，导致血液循环受阻，会造成乳房梗阻，导致乳腺增生。我们选择内衣，一定要舒适，不能为了收胸而穿得太紧。

服用适合的药物

倘若是轻度乳腺增生，是不需要用药的。可一旦感觉乳房疼痛难忍，还是用药物改善比较好。无论选择中医还是西医，建议不要随便选择，应该在选择药物之前咨询医生。

调整饮食

脂肪摄取过多的人群患上乳腺增生的机率是比较高的。脂肪摄取过多会产生影响以及内分泌系统水平，增加乳腺增生的可能性。建议通过大家都是日常学习生活中应该清淡饮食，减少脂肪的摄取，降低患者体内激素的水平，从而达到保护问题我们的乳腺。

武汉妇产医院医生温馨提示：乳腺增生是一种很常见的妇科疾病，因为它是良性疾病，建议大家不要太担心，积极改善不良情绪和生活习惯即可，相信只要长期检查，乳腺增生这种疾病便会慢慢自愈。