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现代社会，女性面对家庭生活的压力丝毫不比男性小，而乳腺增生成为许多女性朋友所面临的生理问题，需要仔细调理才能避免恶化，那么轻度乳腺增生怎么调理呢？武汉妇产医院临床医生带大家看看：
调整心态
要调整心态，保持好心情，卵巢的正常排卵不会被坏心情所阻碍，乳腺增生也会在黄体酮的照顾下逐渐恢复，平时压力过大、过度劳累等负面情绪是影响内分泌的主要原因，容易导致乳腺增生，所以要保持快乐、乐观、健康的心态，调整身体内分泌平衡，减少疾病的发生。
保持良好睡眠
睡眠不仅有利于平衡内分泌，还能为体内各种激素均衡发挥其保健作用提供良好的环境。
不要滥用保健品
不要滥用含有雌激素的保健品或长期使用美容化妆品，保健品或者减肥产品长期过度，均被认为是导致乳腺疾病的原因。
临床发现，月经紊乱的女性比其他女性更容易乳腺增生，通过调节内分泌来调理月经，也可以防治乳腺增生。
乳腺增生是女性最常见的疾病之一，与内分泌紊乱密切相关，近年呈年轻化发展，随着社会的发展，女性的生活压力越来越大，发病率也在逐年上升。虽然乳腺增生多为良性，但也有可能癌变，饮食要改善，饮食以清淡为主，平时可以多吃水果和坚果豆制品有助于乳腺增生的治疗和恢复。
武汉妇产医院医生提醒大家：当乳腺增生出现疼痛感时，说明乳腺增生已经比较严重了，尤其是持续性疼痛，要及时做全面性检查，确认自己是否有癌变的可能性，这一点很重要，一定不要拖延治疗时间，避免引起其他相关并发症，会使系统疾病更严重，更不利于提高治疗。
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