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有些女性通常很少注意自己乳房的变化，直到乳腺增生发展到严重程度，才发现自己的乳房出现问题了。 然而，很多女性对乳腺增生知之甚少，缺乏预防，缺乏及时有效的维护，导致最终变得越来越严重，直至患上乳腺癌，那么乳腺增生的调理方法有哪些呢？武汉妇产医院临床医生带大家看看：
一、调整心态
乳腺增生与女性的情绪有很大的关系，女性朋友在生活中要保持积极乐观的态度，避免消极、烦躁等情绪，有助于内分泌平衡，减少乳腺增生的发生。
二、保健品合理运用
频繁使用含雌激素的保健品，都是导致乳腺增生的原因所在。
三、缓解压力
现代女性的生活压力普遍很大，一些女性因工作、生活原因导致压力过大，而产生内分泌失调、精神紊乱，这些都会对乳腺产生一种不良影响。
四、调整饮食
患有乳腺增生的女性应注重饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，拒绝激素高、高脂类食物，否则会加重病情。
五、规律作息
女性在平时生活中要学会工作与休息相结合，不要太累，要避免防止经常熬夜，做到早睡早起，保证充足的睡眠。
武汉妇产医院临床医生表示：一旦女性患有乳腺增生，除了要找出疾病的原因，也可以从生活习惯上找原因，倘若是疾病引起的，要积极治疗原发病，而如果是不良习惯引起的，要调整生活习惯，这样病情才能得到改善。
大多乳腺增生通过生活调理可以直接得到有效改善，对于症状较为严重的，可以在医生指导下用药治疗，并定期到医院复查。
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