武汉妇科医院：不注意这些细节衰老快5倍！90%的女性不知道

　　都说做男人累，但是我咋觉得做女人更累。25岁就要开始防衰老，30岁就要开始抗衰老。虽然说自然衰老是一种无法避免的自然现象，但如果保养得当，延缓衰老还是非常有可能发生的哦。

　　今天写武汉仁爱医院医生跟大家说个轻松简单点的话题，其实女性防衰老，除了必要地做好每日护理之外，日常这些小细节做好的话，也是一个很好的防衰老措施哦!一起来看看吧!

　　武汉仁爱医院医生：造成女人衰老的原因

　　1.不爱喝水

　　女人是水做的，水是生命之源。内外都要补充水分是非常重要的哦!如果水份摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须喝800~1000ml的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

　　2.不喜欢运动

　　适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

　　3.卸妆不彻底

　　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁彩妆的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

　　4.经常曝晒

　　紫外线容易导致皮肤衰老，过多吸收紫外线轻则令皮肤变黑变粗，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

　　5.抽烟

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去很容易会比同龄人衰老十岁。

　　6.熬夜

　　熬夜肯定是有害的!睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡7个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

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