武汉市医保定点市医保定点生育保险生育保险工伤保险工伤保险城乡合作医疗保险定点机构城乡合作医疗保险定点机构

多囊≠不孕!!5大习惯养好卵就不怕没卵用

发布时间:2020-08-30 09:27      文章来源:武汉仁爱医院

  久备不孕,医院一通检查下来发现多囊,晴天霹雳!!哭唧唧跟小编倾诉。

  原来这位集美是:多囊卵巢综合征(多囊卵巢综合征),这是一个困扰着许多育龄女性的病。

  多囊卵巢综合征严重影响了育龄期女性的内分泌功能,致使卵泡发育不良而无法正常排卵,对于想要宝宝的女性来说的确称得上是一大灾难!

  但是!!!

  不要绝望,千万不要以为得了多囊卵巢综合征就等于不孕!

  没那回事!路途虽然坎坷,前途亦见光明,多囊姐妹如果养好了卵子一样可以顺利当妈!

  快来get5个养卵小习惯,冲鸭!

  武汉仁爱医院:控制饮食,排卵能力UP UP UP

  武汉仁爱医院妇产医生指出,多囊卵巢综合征患者里至少有一半,甚至70%的人都存在超重或肥胖这个问题。

  肥胖、胰岛素抵抗与继发的高胰岛素血症相互关联。武汉仁爱医院妇产医生分析,高水平胰岛素可刺激垂体,释放高水平的黄体生成素(LH)并作用于卵泡膜细胞,使雄激素分泌增多;与此同时,高胰岛素血症会使肝脏减少合成性激素结合球蛋白(SHBG),游离雄激素含量被进一步提高。这正是导致卵泡闭锁,抑制排卵的罪魁祸首。

  所以,减重是必须的,而关键便是:管住嘴,迈开腿。

  减重小妙招:

  健康饮食(少主食+多蔬菜+高蛋白),食材多样

  吃饭顺序要讲究,先汤,后菜,再肉和饭

  适当增加乳清蛋白和膳食纤维,帮助增加减重效果

  少食多餐

  另外要注意,不要节食!每天摄入不够,自身基础代谢会急剧降低,严重影响减肥效果不说,还是对女性内分泌功能的又一次打击!

  武汉仁爱医院:适当运动,卵子质量UP UP UP

  适当运动对多囊卵巢综合征患者很有帮助的。

  武汉仁爱医院妇产医生指出,运动可以消耗脂肪,降血脂,降低有生育需求患者代谢综合症的发病率。此外,运动疗法还能够改善排卵功能及胰岛素抵抗,保证卵子质量并提高身体素质。

  临床上,我们建议多囊卵巢综合征患者每周要进行90分钟以上的运动,做到有氧无氧相结合,以改善生殖及心血管健康。

  有氧运动:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、球类运动等

  无氧运动:短跑、器械、俯卧撑、跳高、跳远、平板支撑等

  值得注意的是:如果体重基数大,那还是建议先从饮食上做调整,因为在运动时,过重的称重负担易损伤膝盖!

  武汉仁爱医院:补充益生元,养卵新希望

  近年来,越来越多的研究表明肠道菌群和多囊卵巢综合征之间存在着一些联系。武汉仁爱医院妇产医生表示,一些多囊卵巢综合征相关基因被发现与碳水化合物代谢和类固醇合成途径相关,这表明代谢因素与多囊卵巢综合征的病理之间存在强相关性。而肠道菌群正是多种代谢活动不可缺少的参与者,可见二者联系。

  武汉仁爱医院妇产医生指出,益生元是一种膳食成分,补充益生元可刺激肠道有益细菌的生长、增加肠道有益细菌的数量,促进高效代谢。此外,益生元还有降低食欲、改善胰岛素抵抗、降低体重和睾酮水平、改善卵巢多囊化状态等作用。所以,在平时饮食中,添加一些益生元会起到养卵的作用。

  武汉仁爱医院:调节月经周期,为排卵打基础

  月经失调、月经稀发也是多囊卵巢综合征患者常见症状。而没有规律性月经,排卵的概率则少之又少。妇产医生介绍,临床上常用调节月经周期的药有两种:一种是短效避孕药,如达英-35、优思明;另一种是雌激素+孕激素。

  调节月经周期并不是一蹴而就的,不管用哪种方法,都需要较长时间。所以,日常生活中做到规律性服用药物,也是为排卵打下坚实的基础。

  武汉仁爱医院:避免经期性生活,增强卵子活力

  妇产医生指出,处于经期的女性,缺乏孕激素等内分泌因素的支持,子宫内膜出现大面积蜕变、脱落,而处于裸露菲薄状态。

  与此同时,经期子宫内许多小血管破裂,毛细血管的渗透性显著增加,为各种病原菌的侵入提供条件,大大增加了多囊卵巢综合征患者发生生殖器官感染和炎症的机会。

  此外,经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体,诱发盆腔感染、子宫内膜异位等病症,降低卵子活力。体内过多的精子抗体,会阻碍精子与卵子的相遇与结合,这对于多囊卵巢综合征患者养卵无疑是雪上加霜。

  武汉仁爱医院温馨提示:多囊卵巢综合征的女性朋友除了在日常生活中注意自己的习惯外,还是应该及时寻求医生帮助,定期遵照医嘱服药。

  推荐阅读:http://www.whrenai.com/zkzb/ck/wcbj/25356.html

本文地址:http://www.whrenai.com/zkzb/fk/25357.html 转载请注明出处!

 

免费电话在线咨询
武汉仁爱医院微信二维码

关注官方微信

【武汉仁爱医院官方微信号】随时随地问医生

温馨提示:倘若您想了解更多关于武汉仁爱医院的较新信息,您可以拔打免费咨询热线 : 027-83798531;或请在线咨询医生。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康,知名医生在线坐诊,随时随地问医生。

网上挂号:
253人正在咨询
|
732人已经预约
|
立刻咨询
姓名: 性别: 年龄: 电话:
病种: 日期:
温馨提示:预约成功后,预约挂号中心会以电话或者短信的方式通知预约号,如有疑问请拨打027-83798531咨询。
  • 胡颂柏

    胡颂柏 主任医师 胡颂柏 主任医师 武汉大学口腔颌面外科主任医师 40年口腔临床...[详细]

  • 邱伟修

    邱伟修 主任医师 邱伟修 主任医师 台北知名医院医学博士 台湾妇产科高层次超音...[详细]

  • 贾萍

    贾萍 主治医师 贾萍 主治医师 临床经验: 20余年 坐诊时间: 门诊限号 需提前...[详细]

  • 胡龙梅

    胡龙梅 主治医师 胡龙梅 主治医师 临床经验: 20余年 坐诊时间: 门诊限号 需提...[详细]

  • 柯尧珍

    柯尧珍 副主任医师 柯尧珍 快速孕育专家金口碑 点击预约专家 荣誉称号:全国优秀...[详细]

  • 朱慧亚

    朱慧亚 主治医师 朱慧亚 主治医师 武汉仁爱医院妇科主治医生 从事妇产科临床工...[详细]

  • 燕中英

    燕中英 副主任医师 燕中英 副主任医师 【个人简介】 在武汉市妇幼保健院从事妇产...[详细]

  • 林云华

    林云华 主任医师 林云华 同济医院主任医师 注: 林院长网络门诊限号,需提前预...[详细]

  • 柳艳芹

    柳艳芹 主治医师 柳艳芹 主治医师 【个人简介】 从事妇产科工作二十余年,深圳...[详细]

  • 邱学莲

    邱学莲 执业医师 邱学莲 执业医师 临床经验: 30余年 坐诊时间: 门诊限号 需提...[详细]