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别害怕!总觉得内分泌失调?来看一下就知道了~~

发布时间:2020-10-09 10:30      文章来源:武汉仁爱医院

  女性有一本难念的经,那就是内分泌失调。一般会出现长斑长痘白发增多,情绪容易暴躁,比较容易发胖等情况,有没有觉得很难忍。

  如何判断内分泌失调?

  不孕现象

  结婚多年后的女性,性生活正常却怀孕无望,到医院检查的时候医生说是内分泌失调导致的。

  肌肤恶化

  亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起。

  妇科疾病

  子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

  脾气急躁

  更年期的女性容易出现脾气暴躁,情绪不稳定,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

  肥胖现象

  “喝凉水都长肉”很多人经常发出这样的感慨,其实这与内分泌失调的现象是有关的。除此之外,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

  体毛增多

  内分泌失调的女性,雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状,从而严重影响到美观以及健康问题。

  白发早衰

  白发以及早衰也可能是个内分泌问题。另外,内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。

  内分泌失调吃什么?

  绿色食物

  西兰花、生菜、芹菜等,它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话,能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物,维持荷尔蒙分泌的平衡,能有效调节内分泌。

  新鲜果蔬

  新鲜果蔬含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等,不仅有抗衰老等功效,而且还有助于调节内分泌失调窝。

  蛋白质食物

  鱼类是富含蛋白质的食物之一,每周可吃两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

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