辨别姨妈痛经的等级，建议收藏哦~（内附缓解方法）

　　一提到痛经，很多女生表示很要命!有的女性却只有轻微的感觉，为什么每个人痛经的感觉不一样呢?其实这跟痛经等级有关!

　　今天我们就来教大家辨别痛经的等级，并附上应对方法!

　　一级：轻微疼痛

　　肚子稍有不适，但无大碍，不影响工作

　　应对方法：

　　1. 多喝热水真的好使

　　2. 千万别碰生冷食物及冷饮

　　3. 不要吃辛辣刺激的食物

　　4. 腹部及脚踝不要外露，以免着凉

　　5. 勤换卫生巾

　　二级：小腹坠痛

　　小腹有坠痛感，坐立难安，但慢慢会减轻

　　应对方法：

　　1. 喝点红糖姜水或成品红糖姜茶

　　2..姜片煮水泡脚

　　3. 不要吃辛辣刺激及生冷的食物

　　4. 多休息，尽量不要走动

　　三级：坠痛且腹冷

　　小腹有很强的坠痛感，且小腹摸起来冰凉

　　应对方法：

　　1. 喝热的姜水

　　2. 贴暖宝或热水瓶贴在腹部

　　3. 可吃益母草荷包蛋暖宫汤

　　益母草荷包蛋暖宫汤

　　食材：

　　益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

　　做法：

　　1、大枣洗净，泡10分钟，清洗干净

　　2、锅内放水，加入益母草、大枣

　　3、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右

　　4、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再过滤一次

　　5、过滤好的汤汁和大枣烧开

　　6、打入鸡蛋，加入红糖，煮至鸡蛋熟即可

　　四级：持续疼痛

　　持续疼痛两天以上，且伴有腹泻

　　应对方法：

　　1. 多喝热水，且热水泡脚半小时以上

　　2. 暖水袋放腹部，凉了再换

　　3. 用热毛巾热敷腹部逆时针按摩，每次10分钟，每次3-4次

　　4. 适当艾灸一下关元穴、神阙穴、足三里穴

　　5. 平时多吃补气血健脾胃的食物(桂圆、红枣、山药、阿胶、枸杞等)

　　五级：浑身无力

　　浑身无力，且伴有呕吐感

　　应对方法：

　　痛经吐了，可能是因为子宫发生了病变。

　　如果身体里的前列腺素分泌过多，引起子宫痉挛性收缩，子宫张力升高，子宫峡部失去正常的松弛性，子宫血流减少而致痛经。过多的PGF2a亦可进入血循环，引起恶心、呕吐、昏厥等症状。

　　这个时候不要强忍，去医院检查，如无大碍，可遵循医嘱服用止痛药。

　　六级：疼到意识模糊

　　疼痛难忍!冒汗甚至意识模糊

　　应对方法：

　　如果出现这种情况，一定要及时去医院，在医生的指导下进行针对性、有效的治疗，做好全面检查，警惕一些疾病的发生，可以通过打一些止痛的针剂来缓解。

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