一提到痛经,很多女生表示很要命!有的女性却只有轻微的感觉,为什么每个人痛经的感觉不一样呢?其实这跟痛经等级有关!
今天我们就来教大家辨别痛经的等级,并附上应对方法!
一级:轻微疼痛
肚子稍有不适,但无大碍,不影响工作
应对方法:
1. 多喝热水真的好使
2. 千万别碰生冷食物及冷饮
3. 不要吃辛辣刺激的食物
4. 腹部及脚踝不要外露,以免着凉
5. 勤换卫生巾
二级:小腹坠痛
小腹有坠痛感,坐立难安,但慢慢会减轻
应对方法:
1. 喝点红糖姜水或成品红糖姜茶
2..姜片煮水泡脚
3. 不要吃辛辣刺激及生冷的食物
4. 多休息,尽量不要走动
三级:坠痛且腹冷
小腹有很强的坠痛感,且小腹摸起来冰凉
应对方法:
1. 喝热的姜水
2. 贴暖宝或热水瓶贴在腹部
3. 可吃益母草荷包蛋暖宫汤
益母草荷包蛋暖宫汤
食材:
益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
做法:
1、大枣洗净,泡10分钟,清洗干净
2、锅内放水,加入益母草、大枣
3、煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右
4、煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再过滤一次
5、过滤好的汤汁和大枣烧开
6、打入鸡蛋,加入红糖,煮至鸡蛋熟即可
四级:持续疼痛
持续疼痛两天以上,且伴有腹泻
应对方法:
1. 多喝热水,且热水泡脚半小时以上
2. 暖水袋放腹部,凉了再换
3. 用热毛巾热敷腹部逆时针按摩,每次10分钟,每次3-4次
4. 适当艾灸一下关元穴、神阙穴、足三里穴
5. 平时多吃补气血健脾胃的食物(桂圆、红枣、山药、阿胶、枸杞等)
五级:浑身无力
浑身无力,且伴有呕吐感
应对方法:
痛经吐了,可能是因为子宫发生了病变。
如果身体里的前列腺素分泌过多,引起子宫痉挛性收缩,子宫张力升高,子宫峡部失去正常的松弛性,子宫血流减少而致痛经。过多的PGF2a亦可进入血循环,引起恶心、呕吐、昏厥等症状。
这个时候不要强忍,去医院检查,如无大碍,可遵循医嘱服用止痛药。
六级:疼到意识模糊
疼痛难忍!冒汗甚至意识模糊
应对方法:
如果出现这种情况,一定要及时去医院,在医生的指导下进行针对性、有效的治疗,做好全面检查,警惕一些疾病的发生,可以通过打一些止痛的针剂来缓解。
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