35岁以上备孕晚了吗？其实做好这几点，备孕很简单！

　　随着社会的高速发展，反而越来越多的人选择晚婚晚育!

　　小编身边就有很多30+还没有结婚的单身男女，甚至40+都还没有生育的夫妻。因为年轻时选择努力拼搏事业，或是自由惯了，还没有做好 “定下来” 的准备……

　　等到各方面条件成熟的时候，发现年龄成为了孕育新生命的障碍!

　　大家都知道，女性超过35岁，生育能力会明显下降，一旦超过40岁，怀孕出现的风险也会明显升高，这个年龄段的女性需要面临着更大的风险。

　　高龄女性备孕风险高

　　1. 流产率和不孕率上升

　　高龄女性受到年龄和卵巢储备功能减退的双重影响，不孕率、流产率及子代出生缺陷、各类妇产科并发症及合并症等发生风险均显著增加。

　　2. 孕期合并症增加

　　大于35岁孕产妇围产期死亡率、死胎及死产发生风险增加，如果女性超过40岁的话会更加明显。

　　主要与卵巢储备功能减退、心血管机能减退、肥胖、糖尿病、胎盘早剥、手术产的并发症等发生风险增加有关。

　　高危妊娠是指可能危害母婴健康或导致围产期预后不良的妊娠。对于高龄女性来讲，发生高危妊娠的风险是很高的。

　　而且病情发生了甚至会危及生命。所以高龄女性一定要注重孕前检查、孕前保健、早期识别、积极处理，使高危妊娠转化为低危妊娠，改善母婴预后。

　　医生建议，在对高龄女性开展生育咨询时，应强调相应增高的风险。对于有计划备孕的高龄女性，建议在准备妊娠前至少3个月对健康状况进行检查、调整。

　　高龄女性备孕，该这样养卵

　　想要受孕成功，少不了优质的卵子以及精子。但随着年龄的增长，生殖器官的衰老，卵子及精子的质量也是会受到影响的。对于高龄备孕女性来说，其实做好以下4点，养卵也是很简单的!

　　首先，良好的生活习惯

　　偏食、节食、三餐饮食不规律、暴饮暴食、不运动、久坐等等这些不良的生活习惯都是要避免的。要做到合理膳食、劳逸结合、生活规律，才能更好的保养卵巢，保养卵子。

　　第二，要有良好的睡眠

　　良好的睡眠是延缓卵巢衰老的有效方法之一。反之，就会损伤到卵巢。而成熟的卵子是从卵巢表面排出的。

　　第三，心情放松愉悦

　　长时间的处于不良情绪中，会导致内分泌的紊乱，不利于卵子保养。因此要学会调节自己的情绪，时刻保持放松、愉悦的好心情。

　　第四，避免多次流产

　　流产对于身体的伤害是不言而喻的，不仅可以造成输卵管粘连、子宫内膜异位症等，严重时甚至可以导致不孕的发生。

　　因此，高龄备孕女性不必过于担心!

　　只要做好以上4点，备孕前做好孕前检查并积极调整。也是可以实现优生优育的!但还是提醒大家一句：要尽快备孕哦!

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