人流后便秘怎么办

　　人流后便秘怎么办?人流虽然是很多人并不愿意面对的，但是如果意外怀孕了，还是不是不接受无痛人流手术。有的女性会出现人流后便秘的情况，人流后便秘怎么办?下面就由武汉仁爱医院医生来为大家解答。

　　人流后便秘怎么办?

　　医生指出，虽然说人流后不可吃生冷的食物，但水果还是可以吃的，只要不是刚从冰箱里拿出就吃就可以了。女性还可以试试以下这几个方法。如果这些方法都不能缓解便秘的情况，建议女性及时去医院检查治疗。

　　下面介绍几种缓解人流后便秘的方法：

　　1、适量食用产气蔬菜，及有软化作用的果胶食品，人工流产后的饮食，女性朋友们可以适量食用，产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气便利。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。

　　2、高纤维饮食，武汉仁爱医院医生告诉我们，多吃新奇蔬菜，天天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。这也是，人工流产后饮食注意比较重要的。

　　3、大量饮水，人工流产后的饮食，特别在食用高纤维食品时，逐日至少要喝8杯水。格外是晨起喝一杯淡盐开水，对维持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

　　4、适量食用产气蔬菜，及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。

　　5、人流后可以经常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜，和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。

　　6、由于人流后女性的身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，而这些都是便秘的主要原因，因此，可增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

　　以上内容就是对于“人流后便秘怎么办”的介绍，如果还有其它需要咨询的问题，可以点击在线咨询，武汉仁爱医院医生24小时在线为你解答，或者直接拨打热线电话027-83798531咨询。