适合无痛人流后吃的水果

　　适合无痛人流后吃的水果。我们都知道，常吃水果不仅能补充大量的维生素，还对皮肤又好处。尤其是做完人工流产后由于身体较虚弱，常易出汗，汗液中排出水溶性维生素较多，因此无痛人流后更要多吃些蔬菜和水果，然而无痛人流后吃什么水果是有讲究的。下面，我们跟随医生来认识一下——适合无痛人流后吃的水果。

　　适合无痛人流后吃的水果：

　　1、山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。女性无痛人流后如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

　　2、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。女性无痛人流后体质虚弱适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　3、红枣：红枣中含维生素C较多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中较好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的无痛人流女性食用。

　　4、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。女性无痛人流后需卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上有些女性因体制原因无痛人流后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。

　　无痛人流后饮食原则：

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　以上内容就是对于“适合无痛人流后吃的水果”的介绍，人流后要注意休息和保养，做好这些女性朋友们才能尽快地恢复身体。如果还有其它问题，可以点击咨询武汉仁爱医院在线医生，或者直接拨打热线电话027-83798531咨询。