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牙肉肿痛、牙龈出血,是热气熬夜引致?4招助你舒缓牙周问题

发布时间:2021-07-31 15:57:00      文章来源:武汉仁爱医院

  牙肉肿痛、牙肉发炎、牙龈出血是成年人常见的口腔问题,是牙龈炎的早期征兆。

  如果有牙肉肿痛而没得到舒缓和适切的治疗,可能会演变成更严重的口腔疾病,如牙周病。

  牙肉肿痛及出血,

  是因为热气、熬夜所致?

  牙肉肿痛和牙龈出血,可能是早期牙周病(牙龈炎)的征兆。一般广东人认为牙肉红肿出血是因为热气,以为喝凉茶就可以解决问题。

  其实,牙龈炎主要是源于牙齿清洁欠佳。所以,应该着重加强口腔护理。

  不过,假如本身已经有牙肉问题,睡眠不足影响口腔对抗细菌、牙菌膜的能力,免疫力下降,也有可能成为牙肉肿痛、牙龈出血的诱因。

  刷牙时出血、牙肉肿痛,

  就应该少些刷牙?

  刷牙时出血,可能是牙齿不干净所致。

  很多人以为刷牙的力度太大,刷伤了牙龈而导致流血,就避开清洁出血的位置,结果令牙菌膜积聚,牙龈发炎。

  所以,刷牙时牙龈出血,更要重点清洁出血位置,以清除牙菌膜。

  牙肉肿痛预防及治疗

  牙肉肿痛等牙肉问题的根源是牙菌膜。若能有效清除牙菌膜,就能减少牙肉肿痛问题的出现。

  我们可从以下4方面来全面改善口腔健康:

  ▌1.养成良好的口腔卫生习惯,保持牙齿和牙周健康

  清除牙菌膜的方法是每天早晚用适当的方法刷牙,以及按个人需要而使用合适的口腔护理用品,如牙膏、牙线或牙缝刷。

  如果能有效地刷牙和深入清洁牙齿表面、牙缝两侧的牙齿邻面(即牙与牙之间相邻的牙面),牙肉肿痛和牙肉发炎应能得以舒缓。

  ▌2.加强日常口腔护理,选用牙龈护理牙膏

  市面上有一些牙膏含改良的含氟配方,当中除了有预防蛀牙、加强珐琅质的基本功效,还可抑制牙菌膜的活动。

  在减少牙菌膜形成的同时,亦可减慢牙菌膜形成的速度,在牙齿表面形成保护层。

  如配合正确的刷牙方法,有助更有效地清洁牙菌膜,舒缓牙肉红肿出血。

  ▍世界标准“刷牙姿势”

  ①刷牙时间不少于3分钟,牙刷3个月左右更换一次。

  ②刷牙齿内、外表面时,保持刷毛与牙齿表面呈45°角斜放;

  轻压在牙齿和牙龈交界处,来回颤动牙刷;

  上牙往下拂刷,下牙往上。

  ③清洁前牙里侧时,把牙刷竖起,上下轻刷。

  

 

  ④除了牙齿,不要忘记轻刷舌头表面。

  ▌3.定期到牙科医生诊所,接受全面的口腔及牙周检查

  若牙肉肿痛 、牙龈出血的情况持续而不予理会,将有可能恶化成中度甚至严重的牙周病。

  如患上牙周病,需按病况而接受合适的牙科治疗,如洗牙、牙根刮治或牙周手术。

  定期和全面的口腔及牙周检查,有助于及早诊断口腔疾病并作相应的治疗,避免错过治疗的最佳时机。

  ▌4.戒烟及控制血糖

  吸烟和糖尿病是牙龈炎/牙周病的风险因素,而吸烟也是肺癌和心血管疾病的风险因素。因此,应避免吸烟和控制血糖,以促进身体和口腔的健康。​​​​

 

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