武汉市医保定点市医保定点生育保险生育保险工伤保险工伤保险城乡合作医疗保险定点机构城乡合作医疗保险定点机构

武汉仁爱口腔:保持口腔健康,让生活更美好!

发布时间:2021-09-16 14:26:26      文章来源:武汉仁爱医院

  口腔健康会影响到我们生活的方方面面,良好的口腔状态可以让我们身心愉悦,专心做好别的事。

  那么在日常生活中,该如何让口腔保持健康状态呢?主要可以从以下几个方面来呵护口腔健康:

  平衡膳食结构,饮食多样均衡

  很多朋友都觉得,口腔健不健康只关乎牙齿问题。但事实上,口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。

  例如:过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物,不仅与冠心病、糖尿病、癌症、肥胖有关,也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。

  牙周炎治疗案例

  因此,在日常生活中,要养成合理、健康的饮食习惯,多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病等慢性病,也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病和口腔癌等口腔常见病。

  少喝碳酸饮料,避免牙齿损伤

  牙釉质脱矿的临界pH为5.5,碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高,可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下,对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏,从而引发酸蚀症。

  

图源网络:长期喝碳酸饮料的牙齿

 

  长期喝碳酸饮料的牙齿

  另外,碳酸饮料等食物还可以通过微生物发酵产生酸性物质,导致牙釉质中的矿物质溶解,引发龋病。含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯,可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。建议减少碳酸饮料的摄入,以避免对牙齿的危害,日常生活中选择用水代替饮料。

  多吃瓜果蔬菜,减少烟酒槟榔

  瓜果蔬菜含有很多膳食纤维,经常吃富含钙、维生素 C、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物,可增加咀嚼活动,减少菌斑滞留,促进牙周健康,预防牙周病,同时可以预防龋病、粘膜病及口腔癌。

  

图源网络:果蔬

 

  吸烟是引起口腔癌的主要危险因素,90%以上的口腔癌患者是吸烟者,因为烟草与烟气中含有多种有害物质可导致和促进癌症发生。

  另外,咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素,“槟榔果”已经被世界卫生组织列为一级致癌物。

  使用口腔清洁辅助工具

  饮食和细菌是导致龋病、牙周病的最重要因素,因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。

  

图源网络:巴氏刷牙法

巴氏刷牙法

  每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。提倡用巴氏刷牙法刷牙,并同时配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙,以达到彻底清洁牙齿的目的。

  

图源网络:牙线

牙线

  定期洗牙、检查口腔

  日常刷牙是代替不了洗牙的,即使认真刷牙还是会有一些地方刷不到,时间长了,这些地方还会滋生牙石,因此要定期到医院把这些牙石清除干净。

  

图源网络:洗牙

  洗牙

  如果条件允许,最好每半年或者一年洗一次牙。让牙齿时刻保持健康状态,生活才能更美好!​​​​

 

免费电话在线咨询
武汉仁爱医院微信二维码

关注官方微信

【武汉仁爱医院官方微信号】随时随地问医生

温馨提示:倘若您想了解更多关于武汉仁爱医院的较新信息,您可以拔打免费咨询热线 : 027-83798531;或请在线咨询医生。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康,知名医生在线坐诊,随时随地问医生。

网上挂号:
253人正在咨询
|
732人已经预约
|
立刻咨询
姓名: 性别: 年龄: 电话:
病种: 日期:
温馨提示:预约成功后,预约挂号中心会以电话或者短信的方式通知预约号,如有疑问请拨打027-83798531咨询。
  • 柳艳芹

    柳艳芹 柳艳芹 主治医师 【个人简介】 从事妇产科工作二十余年,深圳妇科医院工作多年。曾在各级三甲医院多次进修学习,能力强,善沟通,工作认真,责任心强。。 【擅长领域】...[详细]

  • 邱伟修

    邱伟修 邱伟修 主任医师 台北知名医院医学博士 台湾妇产科高层次超音波技术师 武汉仁爱医院特聘B超医生 注: 邱主任网络门诊限号,需提前预约 【个人简介】 台湾国立阳明...[详细]

  • 黄运桃

    黄运桃 黄运桃 副主任医师 临床经验: 20余年 坐诊时间: 门诊限号 需提前预约 擅长领域: 宫腹腔镜联合治疗,COOK导丝疏通,宫腔粘连分离,子宫肌瘤剔除术,新型手...[详细]

  • 吴庆华

    吴庆华 吴庆华 主治医师 临床经验: 20余年 坐诊时间: 门诊限号 需提前预约 擅长领域: 宫颈炎,盆腔炎,生殖道感染,人流手术,内分泌卵巢保养,妇科疑难病 从事妇产...[详细]

  • 官纯寿

    官纯寿 官纯寿 主任医师 临床经验: 30余年 坐诊时间: 门诊限号 需提前预约 擅长领域: 内分泌失调,月经絮乱,中药调理,肝、胆、胰,消化系统疾病 武汉同济医院中医...[详细]

  • 李秀兰

    李秀兰 李秀兰主任医师 原同济医院妇产科教授,主任医师,毕业于同济大学,在同济医院妇产科从事教学、科研临床医疗工资50年。特别擅长各种疑难妇科妇科病的诊断、治疗以及手术...[详细]

  • 管淑良

    管淑良 管淑良 主任医师 原同济医院心血管内科教授、主任医师,毕业于同济医科大学。在同济医院从事教学、科研医疗工作50余年。擅长高血压病,冠心病等老年心血管疾病的诊治。[详细]

  • 徐玲

    徐玲 徐玲 主任医师 原湖北省新华医院消化内科主任医师、教授;原湖北省中西医结合消化学会常委,武汉市医保重症肝炎和肝硬化鉴定专家,从事消化肝病临床工作30余年。 擅长...[详细]

  • 骆义明

    骆义明 骆义明 主治医师 从事耳鼻喉专科诊疗工作30余年,擅长诊治耳鼻咽喉常见病、多发病和疑难杂症,具有丰富的临床 工作经验和熟练的技术水平,特别对各种慢性鼻炎、咽喉炎...[详细]

  • 林云华

    林云华 林云华 同济医院主任医师 注: 林院长网络门诊限号,需提前预约 【个人简介】 原武汉同济医院副院长、现武汉仁爱医院副院长,一直从事中西医结合临床医疗、教学、科研...[详细]