吸烟对口腔健康的影响有多大？你早该知道了!

　　众所周知，吸烟对人体有害，特别是它能引起全身许多疾病，如心脏病、肺癌等，但吸烟对口腔健康的伤害却并不是人人皆知。

　　实际上，吸烟之害，对口腔健康首当其冲。吸烟不仅可以引起口臭、牙周病，还是口腔癌与口腔粘膜病的重要诱因，严重影响全身健康。

　　01口臭

　　据统计，80%～90% 的口臭来源于口腔。口腔内微生物腐败滞留物质产生的挥发性硫化物等异味是导致口臭的主要成分。

　　有研究证实，吸烟可以使口腔中挥发性硫化物含量明显升高。烟气中含有大量的挥发性硫化物，并且大量吸烟还会形成毛舌使食物残渣滞留，唾液分泌减少而加剧口臭。

　　02牙齿着色

　　吸烟会使大量烟斑沉积在牙齿表面，导致所谓的“烟屎牙”。吸烟往往使牙齿染上黑色或黄色，特别是下前牙的舌侧牙颈部，刷牙也不易刷掉，每当张嘴一笑，就会露出脏兮兮的牙齿，严重影响形象。

　　03牙周病

　　吸烟是牙周病的公认的高危因素之一。往往引发牙周支持组织的炎性破坏，其主要临床表现是牙龈炎症、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙槽骨高度降低、牙齿松动、移位、咀嚼无力，严重者牙齿可自行脱落。牙周病是我国成年人丧失牙齿的首位原因。

　　吸烟者较非吸烟者牙周病的患病率高、病情重，而且烟龄越长，每天吸烟的量越多，牙周病越严重。最近瑞典的科学家证实：在严重的牙周病患者之中，80%是吸烟者;吸烟者比不吸烟者平均多缺失两颗牙。吸烟虽然不是牙周病的根本原因，却是重要的诱因之一。

　　04口腔粘膜白斑

　　口腔白斑病是一种口腔科临床较为常见的疾病，表现为口腔粘膜上擦不掉的白色斑块，属于癌前病变。一般的良性白斑仅表现为粘膜粗糙、刺激性疼痛等不适感，戒烟后症状可相应消退，而粘膜角化不良的白斑有转化成口腔癌的可能。

　　流行病学调查显示，白斑的发生率与吸烟史的长短及吸烟量呈正比关系，若每日吸烟支数×吸烟年数>400支年，发生白斑的危险度增加。

　　05口腔癌

　　口腔癌是发生在口腔的恶性肿瘤之总称，占全身肿瘤的5%—6%，是世界上6种最常见的癌症之一。口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒史。口腔卫生习惯差，为细菌或霉菌在口腔内滋生、繁殖创造了条件，从而有利于亚硝胺及其前体的形成。加之口腔炎，一些细胞处于增生状态，对致癌物更敏感，如此种种原因可能促进口腔癌发生。

　　根据临床统计，在口腔癌的患者中，90%为吸烟者，其中男性吸烟者的患癌率是不吸烟者的4倍，女性则为9倍之多。还有研究证实，吸烟和饮酒对口腔癌的发生有协同作用，如果有烟酒嗜好，吸烟饮酒作用将增加口腔癌的危险性2.5倍。

　　06影响种植牙的寿命

　　如果有烟瘾的你种了牙，你的种植医师也会严肃地督促你戒烟。抽烟可能造成种植体四周炎症产生，影响到牙槽骨吸收而造成种植失败。即使初期种植成功，长期抽烟者的种植体寿命往往也比不吸烟者短，若再加上口腔清洁不好，种植牙的使用寿命会更短。

　　07电子香烟也有害

　　近年来大量的烟民选择了电子香烟。研究人员指出，在电子香烟的受众群体中，妇女和年轻人的数量显著增加。那么，电子烟是否对身体、对口腔是安全呢?

　　答案是否定的，来自加州大学洛杉矶的研究人员从细胞实验中发现，电子香烟能够产生一些有毒物质和纳米粒子气化物，造成85%的实验细胞死亡。研究者表示，电子烟产生的这些物质可以杀死口腔皮肤表层细胞。

　　从今天起，好好守护您和家人的口腔健康!

　　除了戒烟外，要养成良好的口腔健康习惯!

　　·每天刷牙两次。

　　刷牙有助于去除食物残渣和牙菌斑。此外，刷牙要面面俱到。使用手动或电动牙刷刷牙齿的内面、外面和咬合面。

　　·每天至少用牙线清洁一次。

　　定期清洁有助于去除食物残渣，并可能通过去除沿牙龈线形成的牙菌斑来减少牙龈疾病和口臭的发生。

　　·在外出时保护你的口腔健康。

　　当无法刷牙时，你可以在饭后和零食后用含氟漱口水漱口或嚼无糖口香糖。

　　·至少每半年洗一次牙。

　　洗掉烟斑，清新口气，去除牙结石，预防牙周病。

　　·至少每半年做一次全面的口腔检查。

　　发现口腔问题，及时治疗。

　　·健康饮食。

　　降低糖分摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。以水代替饮料。经常摄入含糖饮料(1天1瓶)不仅有害口腔健康，也增加罹患糖尿病的风险。