老年人应该如何保护牙齿健康？做好这4步，享受有品质的晚年生活！

　　人到暮年，人体机能下降，牙齿会逐渐不再那么稳固，随之也会慢慢的松动。这对咀嚼功能有很大的影响，并且容易造成胃肠疾病的发生，那么，老年人如何保护牙齿健康?小编教你做好这4步，享受有品质的晚年生活。

　　1.老年人要少吃坚硬的食物

　　人的牙齿上包有一层珐琅质,若经常吃一些坚硬的食物,会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏,甚至使深层的牙本质暴露在外,使牙髓神经失去保护。因此,老年人应尽量少吃甘蔗、榛子等坚硬的食物,更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子,以防止牙齿受到损害。

　　2.按摩牙齿防止牙齿脱落

　　每次刷牙时,用手指按摩牙龈,可以促进牙龈血液循环,有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的,完全不会对牙龈造成伤害。

　　方法:漱口后将干净的右手食指置于牙龈黏膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

　　3.多吃水果蔬菜

　　水果和蔬菜可以补充丰富的VC,对牙龈生长有好处。

　　当然,牙膏只能修补牙菌斑和很微小的蛀斑。如果已经蛀成洞了,一定要及早填补!填好后,再用含氟牙膏。龋洞周围的牙齿由于脱矿严重,质地脆弱易碎,含氟牙膏能够显着增强这个部位的质地,使它重新变坚硬,补牙的材料就不容易掉。

　　4.口腔医院的选择

　　老年人洗牙、补牙和种牙一定要去正规口腔医院，有的老年人出于经济方面的考虑，喜欢去一些不正规的诊所看牙病，这样做是很危险的。首先,洗牙、补牙和种牙等都是专业性很强的技术工作,从事这方面工作的医生须经过严格的培训才能上岗,否则很容易出现医疗事故。

　　其次,在洗牙、补牙和种牙的过程中需要对操作器材进行严格的消毒,而一些不正规的诊所根本无法对器械进行严格的消毒,极大可能引起口腔感染。