武汉仁爱口腔医师：不知道这7个护牙习惯，你的牙齿就危险了！

　　人们常说牙疼不是病

　　疼起来真要命!

　　可见保护牙齿有多么重要

　　今天特意整理了一些

　　爱牙护牙小知识

　　赶紧学习起来，远离牙疼

　　一、每天有效刷牙两次

　　提倡用水平颤动拂刷法刷牙，先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45°角，轻微加压，前后颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷;提倡使用保健牙刷，注意及时更换;提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。

　　二、提倡使用含氟牙膏

　　使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小，成人每次刷牙只需用大约0.5-1 克(长度约0.5-1厘米)的膏体即可。

　　三、健康饮食保护牙齿

　　糖是人类的主要营养要素之一，是人体能量的主要来源，同时也是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感，所以尽量减少吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

　　四、定期进行口腔检查

　　每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施。

　　五、孩子口腔健康是家长的责任　​

　　从出生开始，家长应为婴幼儿清洁口腔;儿童学习刷牙，家长应帮助和监督;帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯;乳牙龋病应及时治疗。

　　六、为适龄儿童进行窝沟封闭

　　“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。

　　七、牙齿缺失应及时修复

　　牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后，咀嚼十分困难，面容明显苍老。因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。

　　武汉仁爱口腔专家提示

　　牙齿问题从小就要注意，小小的牙齿有着大大的功效，千万不要小看它。一旦发现牙齿问题，建议立即就医。