武汉仁爱口腔医师：半夜喜欢磨牙，可能跟这些因素有关

　　磨牙症

　　磨牙症是指人在睡眠或醒着时有无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。由于牙齿磨动时常伴有"咯吱咯吱"的声音，通常也叫“紧咬牙“。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”。

　　No.1 什么是夜磨牙

　　人在6~13岁处于换牙期时，为适应上下牙齿建颌常会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有“夜磨牙"的现象发生，那就是一种病态。

　　No.2 夜磨牙的分类

　　No.1 磨牙型

　　常在夜间人睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，常伴有"咯吱咯吱"的声音，患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视;

　　No.2 紧咬型

　　常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象;

　　No.3 混合型

　　兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

　　夜磨牙的病因

　　据民间说法，夜磨牙是患者肚子里有“虫”所引起但这种说法并不全面，夜磨牙的发生，主要与三类因素有关。

　　No.1 心理因素

　　当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态，患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来，夜磨牙就是这种表现形式之一。

　　No.2 牙合因素

　　包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以，在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。

　　No.3 其他因素

　　寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。

　　夜磨牙的危害

　　夜磨牙使牙齿强烈地叩击在一起，又没有食物缓冲，造成牙齿表面的保护层，即牙釉质过分磨损，使牙釉质下面的牙本质暴露出来，不仅影响牙齿的美观，还会破坏牙齿的质量，轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏，重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。

　　此外，长期夜磨牙还可引发一系列的并发症，如导致咀嚼肌得不到休息·造成咀嚼肌的疲劳和腮帮疼痛;由于长期夜磨牙，不仅对颌关节功能有影响，严重时还会使整个关节骨质受损;有些还会引发头痛、颈背部阵痛等;同时，夜磨牙还影响亲人和自己的睡眠质量，使患者精神紧张，甚至导致心理抑郁等。儿童夜磨牙不仅会造成牙颌畸形，还会影响他们身心健康，应积极干预。

　　夜磨牙的防治

　　让睡前尽量放松自己，尤其是在人睡前。可以适当地做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

　　避免兴奋性食品、改善睡眠环境。少食少饮含有咖啡因的饮料或食物，如咖啡、巧克力、可乐等。

　　多吃些含维生素丰富的食物，日常饮食注意补充钙质。

　　要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

　　热敷上下颌，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

　　到医院接受治疗，经过治疗，一部分磨牙症是可治愈的;即使无法治愈，也可以通过戴用夜磨牙垫，减轻或消除对牙齿和关节的损害。