如何在10秒内判断脊椎是否健康

　　脊椎由26块椎骨、韧带、肌肉和椎间盘连接构成，具有支持平衡、吸收震荡、传导应力、保护脊髓和内脏，并有活动功能。检查基本方法是视诊和触诊，必要时配合叩诊。下面就跟着小编一起来看看脊椎检查，快来试试。

　　脊椎由26块椎骨、韧带、肌肉和椎间盘连接构成，具有支持平衡、吸收震荡、传导应力、保护脊髓和内脏，并有活动功能。检查基本方法是视诊和触诊，必要时配合叩诊。下面就跟着小编一起来看看脊椎检查，快来试试。

　　如何判断脊椎健康

　　1、如果你的脚后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡。

　　2、如果你不能完成十分舒适的深长呼吸，呼吸与健康脊骨的健康和活力相互紧密联系。

　　3、如果你的下颌运动时发出“咔嗒”的声音，多是由于颈部或者髋部关节半脱位引起的。

　　4、如果你的颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音，通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。

　　5、如果你的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。

　　6、如果你经常感到疲劳，不平衡的脊柱耗尽你的能量。

　　7、如果你的精神不能很好集中，因为半脱位或颈椎不适会影响大脑健康。

　　8、如果你对疾病的抵抗力较弱，半脱位可影响你的神经内分泌系统，神经内分泌系统在与抵抗疾病和防止传染的方面扮演重要的角色。

　　9、如果你行走的时候脚尖向外展开，只要你不是有意改变的话，这试验很容易。在你走路的时候，注意看你的脚。他们二者都指向前方吗？或者有一侧脚出现向内或向外展开？或者双侧？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部或颅骨基底部的压力不均衡的信号。

　　脊椎体检

　　脊柱压痛与叩击痛检查脊柱压痛时，，被检者取端坐位，轻度前屈。检查者用拇指或示指指腹，自上而下依次按压脊柱棘突和横突部、椎旁肌肉。正常应不出现压痛，发现压痛点，常须反复三次加以确认，并根据解剖标志，确认压痛点位置。

　　直接叩击法：用手指尖或扣诊锤直接叩击各个脊椎棘突，常用于胸椎、腰椎病变的检查。

　　间接叩击法：检查者左手掌置于被检查者背部，右手握拳以尺侧缘叩击左手背，如被检者出现疼痛，称叩击痛阳性。