白叟自测心肺功能要领

白叟较容易受到心肺疾病的困扰，保证身体健康，按期每年到场一次全面性体检外，还要做好平时的保健事情。下面介绍白叟在家可以自测心肺功能的要领：

1.登楼试验

能用不紧不慢的速度一口气登上三楼，不感触明显气急与胸闷，说明心肺功能良好。

2.血压查抄

舒张期血压与收缩期血压之比正常为50%摆布，如果低于25%，或高于75%，则说明心肺功能较差。

3.血压与脉搏计算

收缩期血压加上舒张期血压之和，再乘以每分钟脉搏数，如果乘积在13000&mdaxx;20000之内，仁爱医院，则心肺功能良好。

4.血压、脉搏与活动试验

平睡时血压、脉搏正常，在30&mdaxx;40秒钟内较快地坐起，如果下降不到1.4千帕，脉搏每分钟加快10&mdaxx;20次，暗示心肺功能良好。相反，血压下降超过1.4千帕，脉搏每分钟加快20次以上，甚至呈现恶心、呕吐、眩晕、盗汗等现象，说明心肺功能很差。

5.哈气试验

距离一尺摆布点燃一根火柴，使劲哈口气，能将火焰熄灭则心肺功能不错。

6.小运动量试验

原地跑步一会儿，脉搏增快到每分钟100&mdaxx;120次，遏制活动后，如能在5&mdaxx;6分钟脉搏恢复正常者，心肺功能正常。

7.憋气试验

x吸气后憋气，能憋气达30秒钟示心肺功能很好，能憋气达20秒钟以上者也不错。

以上白叟自测心肺功能要领要服膺，尤其是身体不太好的老年人，较好半年就可以到专业的体检机构做个健康查抄，确保身体良性成长，远离疾病困扰。

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