产后为什么会水肿

　　产后为什么会水肿?1.孕妇到了孕晚期下肢甚至全身浮肿，同时伴有不适，如心悸、气短、四肢无力、尿少等，出现这些情况就属于异常。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠高血压疾病是孕妇水肿的常见原因。因此，当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查和治疗，同时要注意饮食的调理,以免产后水肿现象仍然会存在。

　　2.产后水肿主要是因为体内钠潴留，不能顺利排出造成的。不能确定自己是否患有水肿，可以用以下方法判断：用手按压皮下脂肪较少的地方，如小腿前侧、手背、脚背等地方，如果会形成明显凹坑，手收回后，需要3——4秒时间凹坑才能恢复，就说明你患上产后水肿了，需要调理。但产后水肿根据症状不同，原因也是有一定差别的。

　　3.一部分产妇产后水肿是孕期水肿问题的遗留，这种水肿是正确的，且一般发生在下肢，不会超过膝盖。在生产后，随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢得到缓解，在产后4周会恢复正常。

　　4.另一部分产妇在产后较长时间里，仍然无法消除水肿，或出现全身水肿的情况，并且伴有食欲不振、头昏眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院检查治疗，检查心脏、肾脏、肝脏有无疾病，以及是否出现了凝血或静脉血栓的现象。

　　二产后如何面对水肿

　　1.孕妇在孕中晚期，由于增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢静脉回流，孕妇容易出现踝部及小腿下半部轻度浮肿，休息后便可消退，这是属于正常现象。若水肿明显，而且无缓解，则应进一步检查有无其他妊娠合并症，并及时诊断与治疗，以免产后水肿加剧。若为单纯性下肢浮肿，在睡眠时应取侧卧位，下肢抬高15度，有利于下肢血液回流，可减轻浮肿现象。

　　2.产妇产后如果出现了水肿，除了及时咨询医生治疗外，还可以在日常生活中进行调理。在活动时，不要保持一个姿势太久，久站或久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿下垫一个枕头或小凳子，都有利于缓解水肿现象。

　　3.通过饮食调理，少摄入盐，因为盐的摄入如果过量，会使体液浓度增加，增加水分排出体外的难度，造成盐过量水肿。同时，可以适当食用利水消肿的食物，如薏仁、红小豆、鲤鱼等。另外，带皮的生姜也可以起到消肿的作用，建议家人在做菜时不要给生姜去皮。

　　4.利水消肿的红小豆鲤鱼汤：将一条鲤鱼洗净，与100克红小豆一起放入汤锅，加入500毫升水，大火炖至鱼肉熟烂即可给产妇食用。这款汤有比较好的利水功效，可以帮助产妇消除水肿现象。

　　三产后水肿饮食调理方法

　　1.产后水肿，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证进食肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的油脂蛋白质。贫血的孕妇每周要注意进食2——3次动物肝脏，以补充铁。

　　2.产妇产后每天要保证进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和矿物质，多吃可以提高机体的抵抗力，加快新陈代谢，还可解毒利尿。

　　3.产后水肿饮食一定要清淡，不要吃过咸的食物，特别不要吃咸菜，以防水肿现象加重。水肿较严重的产妇要控制水分的摄入。

　　4.少吃或不吃难消化和易胀气的食物，油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等都属于易胀气的食物，孕产妇要少吃这些食物，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿现象。孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部常常出现体位性浮肿，经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失，或浮肿较重又无其他异常，可进行食疗法。

　　5.取鲜冬瓜500克，活鲤鱼1条，加水煮成冬瓜鲜鱼汤，味道鲜美，可治产后水肿及小便短赤。冬瓜富含胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。冬瓜水分丰富，性寒味甘，有利尿消肿、消暑解闷、解毒化痰、生津止渴的功效，可治疗妊娠水肿、产后水肿。

　　6.龙眼小米粥，龙眼肉30克，小米60克，白糖少许。首先将龙眼肉洗净，切成小块，小米淘洗干净。然后将龙眼肉、小米放入锅中，加上适量的水，放置炉火上慢煮，煮至米烂开花，粥汁粘稠时关火，再放入少许白糖搅拌均匀即可食用。每天可食用。龙眼小米粥有益气养血，健脾消肿的作用，适用于产后脾胃虚弱所致水肿。

　　7.西瓜瓤多汁甜，富含水分、果糖、维生素C、钾、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用，适于治疗妊娠水肿以及产后水肿。