武汉产后康复的七大禁忌

　　武汉产后康复的七大禁忌 虽然现在大家对是否需要坐月子争论不断，但是产后要注意的问题的确很多。爱美女性网分享坐月子不可触犯的七大禁忌，产妇在月子里调养得好，对自身健康也是有好处的，这些坐月子禁忌还是要积极避免。

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　　中国人非常注重产妇坐月子调理身体，以下是七个坐月子不可触犯的禁忌，新妈妈们要注意了。如果想产后尽快恢复身体，就要积极避开这些禁忌，以免对身体造成不好的影响。

　　1、忌洗澡洗头：

　　不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的 排除。有的医生建议，产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如 此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。有些人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但是仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干，不要着凉。武汉

　　2、忌产后大补

　　和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。产后饮食滋补过量的话，产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。而且，产妇肥胖还会造成乳汁中脂肪含量增多，x终导致婴儿肥胖或腹泻。产后补汤如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等产妇要适量吃，不可为了补身体大肆地进补。武汉产科医院哪家好？

　　3、忌吹风、外出：

　　产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，医生建议妈妈们坐月子期间是 穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要 紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中。现代当然 不一样。但也不能外出，不外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是受到一早的冷风吹袭、以免伤身。

　　4、忌白开水：

　　一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。

　　5、忌酸咸食物

　　酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。所以，新妈妈坐月子期间避免酸咸的食物。酸的食物：如蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等具有强酸性，应忌食。咸的食物：如腌鱼腌肉等，另外饮食中应少放盐，产妇宜吃清淡点。

　　6、忌劳累：

　　有位医生说，坐月子这上“坐”字是很有来历的，以前的医术落后，过去产妇生产后，可能造成会阴部撕裂伤，而x佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。现 代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表 完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。

　　7、忌有性行为：

　　通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，x少也该有三个星期的缓冲期。