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产后女性快速恢复的小秘籍

发布时间：2016-05-28 11:17:06      文章来源：武汉仁爱医院

　　产后女性快速恢复的小秘籍 女性在生育了宝宝之后身体跟以前大不相同，所以很多爱美的女性都希望可以恢复到原来的样子，很多的产妇都很注意自己的恢复，产后保养究竟该怎么做呢?

　　产后女性快速恢复的小秘籍 【推荐阅读】：武汉产后康复的七大禁忌

　　1越简单越好

　　准妈咪尽量不要化妆，减少导致皮肤敏感的可能。平时多做一些补水的工作，使用补水精华和敷补水面膜。想要美白的辣妈，还可以用1:3的牛奶和水做喷雾或者用白醋洗脸。

　　2从饮食上改善

　　丰富的蛋白质食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质。特别是胶质蛋白能抗皮肤衰老，增加皮肤弹性。武汉产科医院哪家好？

　　所以，产后妈咪应常吃猪肉皮、猪蹄、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等含蛋白质多的食物。另外，常吃黄瓜、青菜、果汁，还可以清除皮肤上的斑点，使皮肤洁白细腻，减少皱纹。

　　3.进行面部皮肤按摩

　　按摩是预防面部皱纹出现的皮肤健康操。按摩能增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展。

　　4.保持乐观情绪

　　愉快的心理状态和充足的睡眠是预防皱纹过早出现的内在因素。如果经常忧思抑郁，则会伤害肝脾，并使气耗血虚，皮肤血管淤塞，导致细胞缺乏营养，久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹。

 

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