盆底肌修复到底是不是智商税？

　　现代女性越来越精致，对自我的追求也越来越高，无论什么阶段，都要保持满满的状态。

　　尤其是对于女性而言，最特殊的孕产期，更是不能马虎，这也是为什么近几年各种月子中心、产康中心生意火爆的原因之一!

　　为了状态满满地重返职场或社交圈，新妈妈们都拼了!但是有时候操之过急，难免也会上些当，交了所谓的智商税~

　　现在提得比较多的盆底肌修复训练，是不是真的有必要呢?

　　盆底肌是什么?

　　盆底肌到底是啥?

　　武汉仁爱医院妇产医生介绍到，盆底肌并不是一块肌肉，而是类似一张网一样，女性的膀胱，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。

　　武汉仁爱医院妇产医生：盆底肌修复很有必要

　　武汉仁爱医院妇产医生介绍到，产后康复基本有这三个方面：盆底肌修复、子宫复旧和形体恢复。

　　很多麻麻生育后首先想到的是瘦身，但实际上，女性在妊娠、分娩过程中，无论是顺产还是剖腹产，都对盆底肌会有很大的损害，年龄越大越明显。

　　如果盆底肌松弛，使阴道松弛，严重影响到夫妻性生活，还会导致压力性尿失禁，一个喷嚏就可能尿失禁，还容易造成各种妇科疾病，严重者还会造成子宫等器官的脱落，还有一些器官功能也会受到影响。所以产后进行盆底肌修复是很有必要的。

　　盆底肌训练什么时候开始比较好?

　　盆底肌的训练是越早越好的，在怀孕之前，最好就开始进行适当的训练，这样可以防止肌肉的松弛，因为想要训练盆底肌，不是一天两天就可以训练好的。

　　在孕期也可以进行盆底肌训练，这样更有助于妈妈顺产，而且在怀孕期间进行盆底肌锻炼，可以帮助孕妈减轻尾骨的疼痛。

　　产后42天至1年，是修复盆底肌的较佳时间，产后半年内则是修复的黄金时段。

　　产后康复是新妈妈的重要课题，重塑自己的机会并不多，这是其中一个。重视盆底肌修复，去专业的产后康复机构，给自己一次“新生”的机会。

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