来自盆底的自述：我太难了，产后妈妈的这一行为正在悄悄毁了我

　　大家好，我是盆底肌!

　　首先让我来介绍一下自己。

　　我是由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成，尿道、阴道和直肠也是通过我的身体贯穿而出。我是一块关乎女性健康和内在美丽的肌肉，住在骨盆底部。我可以维持膀胱、子宫、直肠盆腔器官处于正常位置。

　　盆底肌位于这里

　　我每天承托着女性盆腔重要器官，一旦受了损伤，变得松弛，那么女性朋友就容易出现器官脱垂，常见的就是子宫脱垂，子宫脱垂会引起腰背疼痛。

　　另外我的弹性变差，也会使得女性的阴道变松，更容易被各种病菌入侵感染，也直接影响到夫妻生活的幸福感。

　　√一胎没做盆底康复，生完二胎，你的盆底还好吗?

　　√一胎不做盆底康复，二胎盆底损伤更严重?

　　√一胎后盆底“相安无事”，二胎后却漏尿、子宫脱垂、便秘接踵而来?

　　生完一胎后要做盆底康复，生完二胎后更要做盆底康复!

　　为何生完一胎后就要做?

　　十月怀胎，孕妈妈的腰部向前突出，腹部向前、向下鼓起，身体重力轴线前移，腹腔压力和盆腔脏器的重力全都指向我的身上，我真的快支撑不住了。

　　胎宝宝一天天长大，子宫重量日益增加，作用在我身上的力量越来越大，我的肌肉弹性受到挑战。

　　分娩可能使子宫脱垂和阴道前后壁脱垂的风险增加一倍，每增加一次分娩，子宫等盆腔器官脱垂的风险会增加。

　　为什么生一次孩子，我就“受伤”一次

　　因为，整个孕期松弛素的分泌，胶原蛋白含量的减少，使得我的支持功能下降，盆腔器官容易往下“掉”，导致产后的我失去活力。

　　武汉仁爱医院妇产医生提醒，修复盆底肌的好时间是：产后42天到产后一年。如果错过了黄金时间也不要着急，可以适当延长疗程，帮助唤醒盆底活力!

　　做好盆底肌修复，变身紧致美丽辣妈，武汉仁爱医院打造医疗级月子服务，用心守护特别的你。

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