27岁的脸，却有一对58岁的胸！产后乳房干瘪下垂怎么办？

　　生完孩子之后，很多宝妈们都遇到了困扰——漏尿、腰背酸痛、阴道松弛、身材走样、大腹便便......就连曾经“傲人的双峰”都悄悄低下了头，变得干瘪、下垂，明明才27岁，乳房看起来却像58的老奶奶!

　　这可让宝妈们伤透了心，做个“辣妈”怎么这么难!

　　为什么产后乳房会下垂干瘪?

　　妊娠过程中，孕妈体内的激素水平升高，促使乳腺生长发育，使乳房看起来丰满许多。然而生产后，妈妈们体内的激素水平慢慢恢复正常，垂体生乳素不再受到抑制，乳房开始泌乳。

　　如果此时宝妈没有进行哺乳喂养，那么乳房的脂肪组织和乳腺组织就会快速减少，乳房表皮并不能立即回缩，在内容物减少的情况下，乳房就会相应出现干瘪、下垂的情况。

　　而宝妈在哺乳期时，身体消耗会比较大，如果不注意哺乳期营养的补充和哺乳后对乳房的保护，也可能会导致乳房变小、干瘪。但乳房的变化也是因人而异，并不是所有妈妈产后都会发生乳房下垂。

　　除此之外，随着年龄的增加，内分泌机能下降，皮肤、支持组织、脂肪等退化、萎缩，也会导致胸部下垂越来越明显。

　　如何呵护产后乳房?

　　选择适合的内衣

　　随着孕期乳房增大，孕妈们原本的内衣变得不合身，为了方便、减少束缚感，很多孕妈干脆不穿内衣，或选择宽松的背心等，这使乳房纤维结缔组织难以承受其腺体组织的急剧增长，很容易导致乳房下垂。

　　因此，建议宝妈们从孕期开始就应选择适当尺寸的内衣，哺乳期可选择专用内衣。

　　坚持哺乳

　　婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激乳房内分泌乳汁的乳腺组织，使其越来越发达，坚持哺乳喂养的宝妈，在哺乳期后乳房会依旧坚挺;且哺乳喂养对于宝妈们产后身体恢复、宝宝的发育成长都有益处哦~

　　坚持按摩

　　适当的按摩可以帮助促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，同时还利于雌激素的分泌。

　　宝妈们可以在每天睡前或是起床后，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外侧向内侧画圈，两侧乳房各做10次即可。

　　胸部下垂干瘪，不仅影响女性的身材美观，还会给两性生活带来一定困扰，如果已经有下垂干瘪的迹象，建议及时检查就医，针对自身情况进行个体化治疗，恢复乳房傲人挺拔。

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