生完孩子后,女性身体会发生哪些变化?

　　许多人认为，身体的痛莫过于生孩子，其实她们不知道的是，在分娩后很多女性仍然要经历很长时间的痛苦

　　恶露

　　腰酸背痛

　　身材走样

　　子宫收缩

　　涨奶

　　妊娠纹

　　除了以上“后遗症”，还有一个容易被忽视的问题就是——漏尿。

　　相信产后漏尿的尴尬，许多妈妈都经历过：打个喷嚏，大笑一声，跑步上楼……一不小心，漏尿了。有的出现早，有的出现晚，有的轻微，有的严重。

　　产后尿失禁流行病学调查显示：孕期妇女25%-55%有尿失禁症状;产后3个月存在尿失禁34.3%。

　　产后盆底肌受损导致漏尿

　　女性产后常出现的就是盆底肌损伤，原因就在于女性的盆底肌犹如一张“吊网”，紧紧托住尿道、膀胱、子宫等器官。在健康时，骨盆底与内脏相互支撑，内脏不会向下压迫到膀胱与尿道，也就不会引起尿失禁。

　　但是当盆底肌松弛的时候，就会漏尿，甚至出现子宫脱垂、粪失禁等情况。

　　剖宫产也会损伤盆底肌

　　很多人认为，只有经阴道分娩才会直接损伤盆底肌，从而出现产后尿失禁，但实际上并非如此。即使是剖宫产，同样也会经历子宫重量增加、腹腔压力增大的过程，盆底肌依旧会因持续受压而逐渐松弛。

　　如果盆底已经损伤且表现出了临床症状，不及时采取相应的盆底康复措施，漏尿是不会自行恢复的。

　　及时修复，把握产后康复黄金期

　　把握好时机，盆底肌松弛可以得到控制。

　　武汉仁爱医院妇产医生建议宝妈产后42天前往医院检查，如果情况严重，则需要进行生物反馈和电刺激联合治疗盆底肌损伤。

　　借助电子仪器将人们正常意识不到的某些生物信号(如肌电活动、脑电波、皮温、心率、血压等)，转换成可看到或可听到的光、声等信号，再根据这些信号进行自我训练，达到预防和治疗疾病的目的。

　　盆底肌治疗仪器

　　产后0~6个月是盆底康复的黄金时期，效果会更好，常见的居家锻炼方法就是凯格尔运动。

　　首先要找到盆底肌，即排尿时，控制尿—收—尿—收的肌肉。

　　练习时，收紧3秒，放松3秒，收紧、放松为一次，连续100~200次。

　　推荐阅读：http://www.whrenai.com/zkzb/ck/wcbj/26711.html