哪些人需要做盆底康复？别躲了，说的就是你！

　　漏尿、阴道松弛、子宫脱垂、阴道壁膨出......这些都是盆底功能障碍的表现，会不同程度的影响女性的身体健康和生活质量，因此，积极预防漏尿等盆底疾病，定期做盆底康复很有必要。 那么，哪些人需要做盆底康复呢?

　　已婚未孕女性

　　当今社会，有些女性没有生育需求，但这样就能够不用担心盆底问题吗?当然不是!

　　妊娠和分娩是导致盆底肌损伤的重要因素，但却不是唯一因素!即使女性没有妊娠，衰老和生活习惯也会带来盆底问题。

　　随着年龄的增长，尤其是绝经后，激素水平的变化、胶原蛋白的流失，使盆底肌力量减弱，导致盆底疾病;再加上日常生活中长期慢性的咳嗽、打喷嚏(过敏性鼻炎)、便秘等增加腹压的动作，导致盆底肌长时间受到压迫，进而出现盆底功能障碍。

　　所以，即便是没有怀孕生宝宝的女性，也要注意盆底疾病找上门哦~可以在日常生活中进行盆底肌训练(凯格尔训练等)预防，同时如果发现自己出现漏尿、阴道松弛等症状要积极就医进行盆底康复!

　　已婚备孕女性

　　对于备孕女性来说，进行常规的盆底肌功能评估及康复也很重要。

　　随着三孩政策的开放，很多女性开始备孕三孩，而前面几次妊娠分娩的损伤并未及时修复，盆底肌功能受损，再次孕育更是等于“雪上加霜”。因此“三孩”妈妈们应进行盆底康复后再备孕，尽可能降低妊娠分娩对盆底肌的损伤。

　　有些备孕女性虽然此前并未生产，但依旧出现了盆底肌受损的情况，评估指数很差，这种情况下也应该进行盆底康复，能够帮助孕妈在分娩中减少剖宫产的发生概率，降低撕裂以及减少侧切和使用产钳的概率，大大降低怀孕分娩中对盆底肌的损伤。

　　产后女性

　　产后女性需要进行盆底康复!这个是肯定的!

　　妊娠时，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，而逐渐松弛;同时孕期松弛素的增加、胶原的分解也会造成韧带松弛。

　　分娩过程中，胎头对盆底肌肉的持续挤压，使得盆底肌肉过度的拉伸达到一定极限，肌肉高度扩张，对盆底肌、神经等周围组织造成机械性损伤。

　　因此，不论是是剖宫产还是顺产，产后30天都应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。产后42天到产后6个月内是盆底恢复的“黄金时间”，越早进行修复效果越好哦~

　　中老年女性

　　随着女性年龄的增长，体内雌激素水平会发生变化，会导致结缔组织变薄、盆底松弛、从而引发盆底疾病。很多女性在绝经后，都会出现尿失禁、盆腔脏器脱垂等症状，这大多都是盆底功能障碍导致的。

　　且很多女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆底问题，如阴道松弛、尿失禁等。如果不及时进行康复治疗，随着年龄的增长整个身体生理功能的下降，这些症状只会更加严重，康复需要更长时间，甚至无法逆转。

　　对于盆底肌受损一定要早干预、早预防、早治疗避免老年后的手术风险，提高女性生活质量 。