当“坐月子”遇上夏天，注意这几点，度过一个舒爽之夏~

　　在炎热的夏天迎来可爱的宝宝，对产后宝妈来说真是无比幸福，接下来就要开始纠结如何坐个清凉月子了。

　　“不能受凉、不能洗头、不能洗澡……”长辈们嘴里的N个注意，新妈咪心里一百个委屈：“我做不到啊!”坐月子看似受到百般呵护，其实各种煎熬。遇上夏天坐月子，更是苦不堪言。为了健康的身体，宝妈常常对自己说一句“我忍吧”!

　　在夏天坐月子，只有正确、科学地坐月子，才能让产妇身心愉悦，降低产后抑郁症的发生。

　　夏天坐月子能开空调吗?

　　月子期间需要保暖。即便是夏天坐月子，也尽量穿着长衣长裤，避免着凉。

　　产妇夏天坐月子汗液分泌会更加旺盛，所以在坐月子期间可以适当地吹空调。若室内温度过高，新妈妈体内的热量无法排出来的话，不仅会导致起痱子，还可能会引起产褥期中暑，这样会阻碍新妈妈产后的恢复。

　　但空调的温度不能调得太低，建议开到26℃，室内和室外的温度不要相差太大。空调的风口要远离新妈妈，由于开着空调，室内空气流动不佳，因此一定要记得通风换气。

　　夏天坐月子能吃凉东西吗?

　　在传统观念中，产妇不但不能吃凉的，还要每天喝热乎乎的汤汤水水。产后身体气血亏虚，的确应多食用温补食物，以利气血恢复。

　　若产后进食生冷或寒凉食物，容易导致脾胃消化吸收不良，并且不利于恶露的排出。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。

　　夏天坐月子能洗澡吗?

　　产后24小时内是不可以洗澡。顺产的妈妈，在产后2-5天后可选择淋浴。剖宫产的妈妈要等腹部伤口愈合后，约2周后可选择淋浴，视伤口的恢复情况而定。

　　在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。

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