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武汉妇产医院:产后如何快速恢复?

发布时间:2022-07-20 10:42:09      文章来源:武汉仁爱医院

整个怀孕过程会使产妇发生巨大变化,当宝宝出生后,此时母体便进入产后恢复阶段。分娩后如何恢复已经成为每个孕妇都非常关心的问题,那么产后如何快速恢复身体呢?武汉妇产医院医生为各位宝妈讲解下。

武汉妇产医院

注意私处的保养

无论是自然分娩还是剖腹产,都要注意伤口。保持伤口干燥,无炎症、红肿、发热、疼痛或异味,如果伤口恢复不好,可能会影响产后恢复。

注意日常饮食

生完孩子后,许多母亲继续喝骨头汤、鱼汤和各种牛奶汤。事实上,很多时候,不仅不能做到催奶的效果,而且汤中的所有营养物质都留在自己的身体上,变成厚厚的脂肪。在哺乳期,均衡的饮食是最重要的,汤、肉、蛋和蔬菜的均衡搭配,同时保持良好的情绪,可以让孕妇有稳定的奶水。

注意漏尿

分娩后,孕妇容易出现盆底问题,如尿漏、便秘、阴道松弛等症状。如果不注意或产后不进行盆底康复,这些盆底问题可能会随着年龄和生活习惯而变得越来越严重。因此,如果产后出现漏尿等盆底症状,不应忽视,应尽快进行盆底康复。

保持睡眠

在分娩过程中,由于劳累,产妇体力消耗大,产后妇女普遍感到疲惫,想要睡觉。因此,在分娩后,产妇应卧床休息,促进子宫尽快恢复,促进排尿顺畅和产后排尿。同时,孕妇应注意睡姿。如果你总是仰卧,不仅很容易从子宫后面滑落,引起腰痛和白带增多,而且很难排出恶露。因此,睡姿应该是侧卧和俯卧的。

武汉妇产医院医生温馨提醒大家:产后恢复是女性分娩后非常重要的环节,产妇应该照顾好自己。只有自己的健康才能给宝宝更持久的爱。不要因为工作、家庭和照顾婴儿的繁重任务而忽视自己。


 

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