整个怀孕过程会使产妇发生巨大变化,当宝宝出生后,此时母体便进入产后恢复阶段。分娩后如何恢复已经成为每个孕妇都非常关心的问题,那么产后如何快速恢复身体呢?武汉妇产医院医生为各位宝妈讲解下。
注意私处的保养
无论是自然分娩还是剖腹产,都要注意伤口。保持伤口干燥,无炎症、红肿、发热、疼痛或异味,如果伤口恢复不好,可能会影响产后恢复。
注意日常饮食
生完孩子后,许多母亲继续喝骨头汤、鱼汤和各种牛奶汤。事实上,很多时候,不仅不能做到催奶的效果,而且汤中的所有营养物质都留在自己的身体上,变成厚厚的脂肪。在哺乳期,均衡的饮食是最重要的,汤、肉、蛋和蔬菜的均衡搭配,同时保持良好的情绪,可以让孕妇有稳定的奶水。
注意漏尿
分娩后,孕妇容易出现盆底问题,如尿漏、便秘、阴道松弛等症状。如果不注意或产后不进行盆底康复,这些盆底问题可能会随着年龄和生活习惯而变得越来越严重。因此,如果产后出现漏尿等盆底症状,不应忽视,应尽快进行盆底康复。
保持睡眠
在分娩过程中,由于劳累,产妇体力消耗大,产后妇女普遍感到疲惫,想要睡觉。因此,在分娩后,产妇应卧床休息,促进子宫尽快恢复,促进排尿顺畅和产后排尿。同时,孕妇应注意睡姿。如果你总是仰卧,不仅很容易从子宫后面滑落,引起腰痛和白带增多,而且很难排出恶露。因此,睡姿应该是侧卧和俯卧的。
武汉妇产医院医生温馨提醒大家:产后恢复是女性分娩后非常重要的环节,产妇应该照顾好自己。只有自己的健康才能给宝宝更持久的爱。不要因为工作、家庭和照顾婴儿的繁重任务而忽视自己。
温馨提示:倘若您想了解更多关于武汉仁爱医院的较新信息,您可以拔打免费咨询热线 : 027-83798531;或请在线咨询医生。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,帮助你更好的恢复健康,知名医生在线坐诊,随时随地问医生。
武汉仁爱医院—赵岷慧 副主任医师 武汉仁爱医院赵岷慧副主任医师,擅长领域:阴道前后壁膨出,子宫脱垂,子宫肌瘤,子宫...[详细]
武汉仁爱医院—口腔种植专家 左星 武汉仁爱医院—口腔种植专家左星个人简介[详细]
武大口腔医院副主任医师—方素云 武大口腔医院副主任医师方素云个人简介[详细]
武汉大学口腔医院副主任医师— 王凤仙... 武汉大学口腔医院副主任医师—王凤仙个人简介[详细]
武汉大学口腔医院副主任医师—牙周专家... 武汉大学口腔医院副主任医师—牙周专家向军波个人简介[详细]
武大口腔修复科副主任医师—王亚珂 武大口腔修复科副主任医师—王亚珂个人简介[详细]
武汉仁爱医院—口腔科副主任医师 王琦 武汉仁爱医院—口腔科副主任医师王琦个人简介[详细]
武汉仁爱医院—口腔科科特邀专家 王华... 武汉仁爱医院—口腔科科特邀专家王华均个人简介[详细]
武汉仁爱医院—执业医师 刘仕祺 武汉仁爱医院—执业医师刘仕祺个人简介[详细]
武汉仁爱医院—口腔牙周修复专家 刘礼 武汉仁爱医院—口腔牙周修复专家刘礼个人简介[详细]