产后饮食调理：让你恢复更快，美丽更久！

生完孩子后人体会变得非常孱弱，为了能使身体可以尽快恢复，应该做一些保养对策。如果不去健康调养，就会导致女人身体落下病根。其中，从饮食着手调养是非常不错的方式。那生完孩子后如何调养调养饮食呢？下面武汉妇产医院门诊医生为大家分享下技巧，想要了解更多，请尽快来看看那。

一、适当喝催乳汤

一些老人为了能让产妇有充足的母乳，会经常让产妇喝催奶汤。但是此时要注意催奶汤可不要随便喝，不可以一开始就喝，一定要等到生完孩子后3天才可以喝。因为前三天这时候乳管并没有输通，假如太早喝催奶汤，会导致奶水过多而诱发产后涨奶。造成孕妇胸部剧烈疼痛，一般来说生完孩子3天后还没有奶水或奶水不够得话，则能喝些鸡汤、猪脚汤、鱼汤等，但一定要适量，也不要猛喝。

二、吃温性食物

生完孩子女人身体是很脆弱的，这时饮食搭配需要注意吃温性食物，绝不能吃寒性食物。产妇吃的饭菜，一定要加热，绝对不能图方便，饭食凉透了也吃，这是错误的。由于产后身体比较弱，抵抗能力极低，并且很怕冷。一但寒性食物摄入过多，容易造成寒气入侵，使身体变得越来越孱弱，而且还会影响恶露排出。

三、避开油腻食物

为了给孕妇调养身体，很多人都会给孕妇吃各种大补汤类食物，尽管这些汤具有不错的滋补养生实际效果，但是要注意熬制情况下，得先用热水焯烫一两分钟，不要过于油腻的吃。

武汉妇产医院门诊医生温馨提示：产后饮食调养是每位孕妈都应该重视的事，根据均衡膳食，可以使身体快速恢复，减缓衰老，保持体重，做个健康宝妈。