女性必读！避免子宫脱垂的小技巧！

日常中有不少的女性因为分娩或者是衰老又或者是其他疾病的因素导致了子宫脱垂，据说这种疾病的危害极大哦，会影响到月经或者是怀孕等等哦。那你了解子宫脱垂这种疾病吗？今天武汉妇科医院门诊医师就带着大家了解关于子宫脱垂的危害以及预防的方法。

第一：造成身体不适

子宫脱垂会引起腹痛、腰痛、下腹坠胀感等不适症状，影响女性的生活品质。

第二：出现尿失禁

子宫脱垂会导致尿道括约肌功能受损，引发尿失禁问题。

第三：诱发其他妇科疾病

子宫脱垂可能导致其他妇科疾病的发生，如阴道炎、子宫颈糜烂等。

第四：造成痛经

这种疾病会造成输卵管下垂，造成盆腔静脉淤血引发了经血量过多。还会导致痛经的出现哦，因为子宫脱垂想要排血就会加强子宫的收缩，那自然就容易出现痛经哦。

子宫脱垂的预防技巧：

1. 加强盆底肌肉锻炼：盆底肌肉是支撑子宫的重要组织，通过坚持盆底肌肉锻炼，可以增强肌肉的张力，预防子宫脱垂。

2. 合理控制体重：肥胖是子宫脱垂的危险因素之一，因此，女性应该合理控制体重，避免肥胖对盆底肌肉的压迫。

3. 注意产后康复：产后恢复期是子宫脱垂发生的高危期，女性应该积极进行产后康复运动，恢复盆底肌肉的功能。

4. 避免过度劳累：长期进行重体力劳动或者频繁举重等活动，会增加子宫脱垂的风险。因此，女性应该避免过度劳累，注意休息和保护盆底肌肉。

以上就是武汉妇科医院门诊医师关于子宫脱垂的危害以及预防的小技巧，子宫脱垂的危害是不能忽视的，所以平时还是要好好的预防哦。