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癌
变的可能。那么对付已经患有乳腺增生的患者，除了接受积极的治疗以外，还该当怎样来做好自我调治呢?下面就一起来学习一下1、心理上的治疗是相当重要的，乳腺增生患者需要做好心理调治，看待此病要有一个正确的认识，不良的心理因素或者过度紧张的情绪以及重大刺激，都可能加沉?情，所以该当排除各类不良的心理因素。尽量连结良好的心态，，少生气，连结不变的情绪和开朗的心境。
2、要转变一下饮食方法，尽量少吃油腻的食物，尤其是像动物脂肪、大补的食品等含有高脂肪、高热量的食物。而该当多吃一些新鲜的水果蔬菜以及粗纤维类的食物，像黑芝麻、黑木耳、黄豆等。
3、要养成有规律的生活，注意劳逸结合，不要经常熬夜，注意连结性生活的和谐，防止呈现内排泄掉调症状，可以有效的缓解乳房的不适感。
4、平时注意适当的多运动一下，学会控制本身的体重，制止肥胖，提高自身的免疫力。
5、禁止滥服用避孕药以及含有雌激素类的保养品，少吃含有雌激素喂养的鸡肉。
6、在两性生活中，尽量做好避孕法子，防止不测怀孕，减少人流的次数，能很好的预防乳腺增生。
7、按期的进行自我查抄以及x的乳腺查抄。自检的较佳时间是在月经结束后的3-7天，学会不雅察看乳房的形态，如果发明异常及时去病院查抄就诊。
上述内容就是医生对“有了这七个小妙招乳腺增生再也不用怕了”的介绍，但愿对各人能有所辅佐。如果还有什么不清楚的处所，可以与在线大夫联系，按照您的具体情况，给您更有针对性的解答。
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